大年初三，我们全家昨天驱车200公里来到省城，在弟弟的新家过了一晚。三个孩子好不热闹，不过两岁的洛儿玩着哥哥的玩具汽车，在新环境下居然没有吵闹。
我利用空闲听了樊登读书会的音频，内容有《关键对话》《不吼不叫》，都是关于情绪管理的，自己之前经常对女儿和老公言语不和，几句话就可以被引爆，生气后感觉五脏六腑都跟着难受的地步。总觉得是他们的不对，觉得女儿爱顶嘴，很伤心；老公不理解自己，很难过。听课之后，发现是自己出了问题。
在与对方进行关键的对话前，先要弄清这次对话的目的是什么？要达到什么效果？不能被对方的情绪牵着走，而最后忘了初衷，双方火冒三丈就不好了。
孔子称赞弟子颜回有两个优点:不迁怒、 不二过。意思是出了问题不迁怒他人，同样的错误不犯第二次。能做到这两点就是圣人了。
人的大脑有两个核，好比双核电脑一个控制谈话的语言，一个控制谈话的氛围，我们在谈话时如果感觉气氛不对时，要先停一下，把气氛调节好了再谈。
其次，对话过程中要以事论事，不要夸大。比如饭粒掉地上也不收拾，想到--为什么什么事都是我在做？对方什么都不管？又如，孩子哭得那么厉害，他却无动于衷？想到难道生养孩子都是我一个人的事？要他干什么？还不如一个人过，干脆离了算了……就会越想越生气。
实际上对方没有及时打扫，是因为要接听电话，之后忘记了；孩子哭闹是正常的事情，弄清原因很快就不哭了。没有必要把问题想得那么严重，情绪也就不会乱糟糟了。
还有，生气时不要下决定，一下，往往就是错的。。我就喜欢与老公争吵后去购物，气是消了，可钱包也“消”了……
知道了如何克服不必要的情绪失控，另外分享下我的偶像“彪悍一只猫”关于情绪的论述:
1.万一与人发生矛盾，要生气时想想这句话:我是做大事的人，心中多念几遍，也就不在小事上生气了。
2.多读名人传记，看后你会发现很多成大事者都经历过非比寻常的坎坷困境，相比之下，这点破事就不值得我生气了！
3.多与人交流沟通。说出来就好多了。（这一条不知记得对不对？）
过了正月十五，基本都回各自岗位工作了，忙碌的一年开始了，希望看到此文的朋友们都有一份平静的心情，快乐每一天！
刚才又看了下关于易经的文章，作者总结了两个字，无妄。不要妄想。我就时常想如何赚到很多钱，（倒没到一夜暴富）。人家说了，自己预料好得不到会怎样？你会接受不了吗？所以，尽人命，知天事。该干嘛干嘛，把自己责任内的事做好就会有好结果。
