2023年10月23日是我的运动元年，22日晚上突然做出步行上班的决定以后，至此已经坚持了17个工作日，每天4公里没间断过。之所以用“坚持”这个字眼，不是因为每天要挣扎着早起，因为我已渐渐适应早起的生物钟，不是因为步行行程太长而导致身体疲累，因为我的双腿已经适应了每天4公里的“拉练”强度，那是为什么？因为需要克服身体一些部位的疼痛和暂时的免疫力下降。
1.关于疼痛。大概在步行的第四天，我的脚底板开始隐隐作痛，接下来的第五天第六天疼痛等级加强，我知道是高强度的步行给自己的脚脚猛的增加了比平时翻倍的工作量导致的，脚底板通过疼痛的方式提醒我：它承受不住了。但是，我用一如既往的行动反馈它：没关系，坚持一下你就适应啦。果然，第十天的时候已经感觉不到脚疼，我知道我的脚脚已经变得比以前更强大。然而，在第十二天的时候，腰又开始疼痛，大概是因为腰部肌肉支撑力量不足导致的。同样的，我的步行计划没有被腰疼打断，截至今日，腰疼指数已经明显下降。
2.关于免疫力下降。前面说到在第十二天的时候，腰部开始疼痛，与此同时我还感冒了，自我分析一方面是每天会冒很多汗遇凉风易着凉，另一方面是身体持续劳累导致免疫力暂时性下降。面对此，我的态度依然是坚持，硬扛，感冒也没有阻止我迈开双腿。现在回看一下发现，本次感冒持续的时间明显比以往缩短了三分之一，并且感冒症状明显比以前更轻一些。耶，我身体的抗病毒能力正在变得更强大。
想起来有句话是这么说的：真正勇敢的人只有在害怕的时候才展现出勇敢。我想说，人只有在有理由不坚持的还能坚持下去才是真正的坚持。
