To自己：乐观是一种能力，希望我能培养自己这种能力，拥有乐观的人生态度。方法：积极实践下面这四条建议。
1.乐观的人生态度比什么都重要。
四点小建议：
第一，不断地接受教育，与时俱进。学习，获得新知，了解世界的发展本身就是一一件 幸福快乐的事。因此，我直提倡学习是一辈子的事。
第二，有理想并努力实现自己的愿望。人无理想，就会厌倦当前的生活，快乐也就无从谈起;有理想却不采取行动，不去做，又会失望、苦闷。因此，有理想和身体力行相辅相成，同时具备，就是快乐的源泉。
第三，与人相处共事，尽可能互相尊重，互相包容。我对自己的要求是和谐少争，无争是不可能的，做到少争还是有可能的。在一个集体中，不要妄自尊大、看轻他人，这样就容易与人相处，减少矛盾，自然也就容易得到快乐。
第四，看透人生。可能太年轻的不能体会这一点，也不需要体会。人最终必须看透很多事情，随着年龄的增长，慢慢会体会这一点。
一个小例子：巴尔的摩的时候，那里的孩子花在读书上的时间都不多，平时好像过得很开心。问美国人，那些孩子从小不拼命读书，就无法考进一一个好大学， 将来生活艰苦，怎么办。美国人说，拼命读书能否让将来的生活更好，还是一个未知数，但是快快乐乐地生活18年，这是能够看到的，自己也能够把握;人生能有多少个18年，与其愁眉苦脸地度过少年时光，不如先快快乐乐地过18年。他们的话，有一定的道理，一个乐观的人生态度比什么都重要。
在硅谷，虽然大家收入不错，但是似乎过得还没有巴尔的摩或者新泽西的人快乐。人如果不能过得快乐，有再多的钱也没有半点儿意义。
作者小时候很穷，如果按照现在的水平来衡量就是赤贫。虽然只能勉强吃饱，平时没有零食，穿的是破旧的衣裳，但是作者从来没有觉得不快乐，或者觉得生活不好。其实，快乐和财富多少的关系并不大，它更多的是一种生活态度。
家庭的和谐产生快乐。
快乐来自人自然天性的释放。作者小时候生活的环境，考试压力相对较小，因此作者和小朋友们能在山边、水边自由地游戏玩要，让孩子的天性自由发挥。假如住在人口稠密的大楼里，每天除了上课就是回家做作业，人是很难高兴起来的。
相比自然环境，人的环境可能更重要。一个人身处社会，总需要些朋友。过去没有今天的各种社交活动，但是我们同龄人之间的互动往来比今天频繁得多。孤独的人是很难快乐的。
当然，除了外界因素，快乐更多地来自内心。一个人内心格达、心胸宽广。自然容易快乐。
每个人都希望过得幸福，但是心中难免充斥着怨气、嫉妒和骄慢等不良情绪，它们都是快乐的敌人。一些人一味追求物质享受，以为钱能够买来快乐。其实，钱对于快乐的作用有限，特别是当它达到一定的数量后，不过是账面上的一个数字而已。试想一下，如果一个人缺乏身心健康，卧病在床，纵然有钱，也不如一个能够想干什么就干什么的人快乐。
2.幸福的来源
其一，生命通过基因传承而延续，大部分研究幸福学的学者都认为这是幸福感最根本的来源之一，它远比暂时的男欢女爱、财富和虚荣更让人类具有长久的幸福感。人和其他任何物种一样，都担负着传承基因的使命，因此当人们看到自己的生命可以通过基因一代代延续时，会不自觉地展开会心的微笑。这一.点原本谁都知道，但是在现代社会，当人们过于忙碌时，反而难以静下心来思考，忽略了很多根本的快乐。家人间的陪伴，这种幸福并非工作中的成就可以取代的。
不过，这种幸福任何动物都有，人终究还有高于其他动物的追求，那就是人的存在和行为可以给世界留下烙印或者创造快乐。当我们得知自己的所作所为给世界带来或多或少的正面影响时，会有一种发自内心的快乐。
其二，人生是一条河。一条河的水量由它的长度、宽度和深度三个因素决定。一个人的影响力也是如此。有些人当下的影响力非常大，受他影响的人很多，但是未必长远。有些人则如同条很长的河，影响力绵长持久。
20191027
