2019年首次辟谷

备谷第一天

想要通过辟谷善

1.身体轻盈，不再嗜睡

早睡早起

2.现体重104，减重到90斤

3.皮肤暗黄改善为健康色

4.改善妇科炎症

5.鼻炎改善

今早6.20起床，淡盐水

早餐:米糊一大碗，小块馒头，番茄炒蛋的番茄

午餐:山海宾馆的工作餐

培训内容:2019年七月主管绩优培训全辖区

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