这几年跑步很热，健身也很热。但是，我并不是因为它热了，才跑起来的。
我的内心深处一直都喜欢运动，尤其酷爱跑步。上小学是班里跳皮筋最疯狂的一个，爬单双杠最厉害的一个，总之就是一身的运动细胞啊。记得刚学会翻双杠时，我每天放学不是先回家写作业，而是先去操场翻双杠，不出意外我一般都是翻到天黑再回家。
后来上了初中，因为看武侠电视剧，我又迷上了舞刀弄棒。只要一放下晚饭的筷子，立马就奔着晒场去了，头脑里想着招式套路，一耍就是一两小时，不亦乐乎。
再到高中，最喜欢体育课。人家上体育课都是看男生打篮球，我就喜欢呆在操场上。高二的时候，我们赶上学校三年一度的校运动会，我们班有4个女生报了800长跑，其中就有我一个。但是，我跑输了，我们班级也没赢。当然这都是后话，过去了，不提了。
大学四年和踏入社会的这3年多，跑步只存在我“婶婶”的脑海中，直到去年夏天我从上海裸辞回到无锡的家。
在此之前，我一直都觉得20多岁的自己还很年轻，注意身体这件事儿是40岁左右的人该考虑的。从上海回来之前，我就已经面黄肌瘦了，回来之后，我发现身体的新陈代谢不再那么快，这让我有些许焦虑。
我知道是因为自己之前经常加班休息不好压力过大导致的。人（无论是身体的还是人生的）处于低谷时会本能性的自动寻求出口，我也一样。于是，我的第一反应就是跑步，我希望通过跑步提高我身体的新陈代谢，我更希望通过跑步重拾内心简单的快乐，找回以前那个阳光快乐的自己。
当然，我最希望的还是通过跑步解开我对自己人生的困惑，缓解我的焦虑。
于是，我便开始了每日一跑。三伏天里跑步最爽的就是跑完后挥汗如雨的感觉，简直太尽兴太快乐。
我们已经形成了一种惯性思维——在想要做一件事情之前，左思右想最终把自己的想法否定。跑步也是一样。其实，只要你踏出行动的第一步，所有你担心的问题将都不会是问题。先跑出去，跑出去再说！
在我看来，跑步也并不单单是跑步，它更是自我的发现和探索。刚开始跑步，我感到吃力，身体多处不适应，比如半圈我就开始喘、阑尾疼等等。这个时候，我就在心里跟自己说：“烟灰儿，你坚持一下，长久不锻炼的结果你看到了吧。坚持住，别停，再试一试！”
说实话，这种自我激励的心理挺管用。每当用这一招战胜自己时，我整个人都被成就感充斥着，我感到快乐。我们往往要决斗的对象不是别人，而是我们自己。
一周之后，我慢慢发现到跑步带来的改变。首先，我跑完全程才开始喘；其次，我身体的耐受力更好了。这就有点像心理学说的逃离舒适区，然后将其适应成新的安全区。当我察觉到身体的这些积极的变化时，就会激励我继续跑下去。
这就是所谓的良性循坏。只有当你整个人是良性循坏的，你才更有激情专注于你的工作。
