好几天没有写简书，每天看着群里的朋友们在书写着自己的成长，我也整理自己的心情，写写这几天发生的事情。
面对越来越临近的考试，明显感觉到孩子的焦虑在增加，从上周模拟考前一天，孩子就说晚上失眠，一晚上没有睡着觉，考试的时候也非常不在状态，感觉考得很不好。这一周以来，孩子的生物钟一直没有调整过来，晚上不睡，白天睡。
这是第几次遇到这种情况了？好几次都是这样了。最初遇到这种情况时的焦虑和急躁仍然记忆犹新。这次暗暗告诉自己，要稳住，不要焦虑和急躁，平静对待，做定海神针。
做自己能做的，做好妈妈的角色。关心孩子的身体和精神，不问学习，询问自己能为孩子做什么，关心他的饮食。
做自己能做的，暗暗帮助孩子调整作息。每天晚上找机会和孩子聊天，把白天入睡的时间默默向后推移，增加晚上睡觉的时间。今天晚上7点还在和孩子聊天，估计今天孩子能够睡一个晚上了，希望孩子尽快完成作息时间的调整。
做自己能做的，联系老师寻求帮助。把孩子的情况单独和孩子老师沟通，从孩子老师那里寻求理解，寻求帮助，给与孩子更多的支持和帮助。
下午和孩子聊天聊了挺长时间，一是希望能把白天孩子入睡时间推迟，二是在尝试使用院长讲的和孩子沟通的流程。效果真的很好，孩子说了很多他没有说过但是可能最想说的话，也尝试使用院长讲的沟通方法给孩子讲如何和朋友，老师进行沟通。最后孩子也表示，希望尽快将作息调整好。
了解孩子的内心，做有效的沟通。相信孩子睡眠问题很快就能解决的。
孩子学习的问题，都是人际关系的问题。-----王纪琼
