愤怒：我很可怜，需要被爱（1）

人在愤怒的时候，会对他人有强烈的要求，觉得你应该改变，变得负责任、听话、勤劳、守承诺、上进、不小气、节约、有礼貌、宽容……

总之，我觉得什么是对的，你就要去做什么。

然而你有没有想过：

你为什么要对他有这些要求呢？

他做不做这些，跟你有什么关系呢？

即使别人错了，你为什么要拿别人的错误来惩罚自己呢？

你为什么会这样不理性呢？

如果愤怒毫无好处，没人会主动拿别人的错误来惩罚自己。

毕竟，世界上自私的人那么多，不上进的人那么多，不认真的人更多，难道你都要去生个气吗？那你真的应该去冲刺下愤怒的吉尼斯纪录。

无论你的愤怒是什么，无论你想改变对方的是什么，无论你希望对方怎么矫正价值观，人选择愤怒，背后的获益一定比带给自己伤害更大。

愤怒最终的导向一定是：他是付出者，你是受益者。

愤怒背后渴望的获益就是：爱。愤怒是因为需要被爱。

爱是什么？爱就是体谅、认可、关注、重视、尊重、支持、帮助、保护、看见、接纳……

一个人越是愤怒，越是说明他对爱越是需要。

                            ——摘自壹心理