PUA，全称是Pick-up Artist，这是起源于某国的“搭讪艺术”，原本是用于男女交往的一套方法，后被引申为一种包含控制、操纵、凌虐他人精神的情感骗术。这个东西被别有用心的人利用，变成了用洗脑、诱骗、威胁、心理暗示等一系列精神控制手段，来欺骗异性的感情和钱财，甚至掌控对方的人生。施压者打着“为你好”的幌子，通过“打压-赞赏-打压”的形式，使他人自尊受损、自我判断和自我认知出现偏差，从而达到在精神控制他人的目的。被PUA者往往容易情绪低落、自卑、自我怀疑，甚至走向自我毁灭。这套控制方法的核心是，摧毁对方的自我判断能力和意志，然后完全掌控对方。

职场PUA：是指一系列精神控制方法，它多发生在上司和下属之间，用来让下属丧失自我，摧毁你的自信心和判断力，最终对公司唯命是从。

职场PUA的表现通常是：

“你太差了，什么都做不好”——通过否定来实施精神打压

“你还年轻，不要想那么多”——灌输虚无缥缈的希望

“在我手下工作是你的福气！”——营造狂热崇拜

“这全是你的错！”——颠倒是非，当众羞辱

怎么处理职场PUA

1、坚定信念：上司并不是评判你能力和价值的唯一标准

领导、老板、上司，这些人只在你人生的某一个阶段扮演角色，他们没有权力和能力否定你的整个人生。

2、　果断行动：打开自己的信息通路

在许多职场PUA的案例里，实施PUA的人都有一个共同操作：关闭受害者的信息通路。兼听则明，旁听则暗。当你发现有人刻意屏蔽你的信息通路时，一定要警惕，然后勇敢采取行动，打开信息通路。

比如拓展自己的职场交际圈，和不同的朋友聊自己的经历，多看看相关的书籍甚至寻求一些专业咨询帮助，这都能帮你认清楚眼前的这个人到底是为你好，还是想控制你。

当观点越多，信息越全面时，你就越能辨别是非，判断出对方的话有没有道理。切莫一个人胡思乱想，学会借助周围人的力量帮助你走出思维牢笼。

3、培养勇气：不要害怕辞职

根据相关调查显示，一个人一生平均要经历7份工作。跟人生的长河比起来，眼下的工作并非不可替代，未来的道路永远都充满未知的惊喜。 　

写在结尾的话：

与其躲在角落里委曲求全，不如勇敢表态让外界听到我们的心声。但凡让我们持续长期感到不公正压迫的，都请大胆说出来。

在明晰职业的长远规划后，运用成长型思维寻求外界帮助。善于保护自己的合法权益，别忘了保留相关被职场PUA的证据。

适时亮明我们的底线，勇于作出遵从内心的选择，也有利于建立科学合理的人际交往边界，让生活更自在愉悦。