分享主题：《以跑马拉松的名义去旅行》
大家好，我是BOBO,今天我想给大家分享的主题是：以跑马拉松的名义去旅行。
这是我第一次的线上分享，谢谢大家的聆听，同时十分感谢晖猫老铁推动我迈开第一步。
其实我以前出去旅行的机会很少，也好想跟大家一样，来一场说走就走的旅行，但是总是落空。因为没有合适的同伴、有钱没时间，有时间没钱，反正纯旅行的项目从没有真正的提上日程。
后来我开始跑步、积极参加本地马拉松， 参加外地的马拉松，很多人会认为我跑步成绩应该还可以吧，不然怎么费那么大劲去跑个步？确实，与我同行的跑友大神们，他们真的蛮厉害的，而且对成绩也很有追求，会对那场赛事失利而难过。但我从来不会，因为我可能是里面最没有追求的跑渣啦，我的关注点，更多在于这座城市“我跑过啦”的参与体验，我就是借着跑马拉松的名义去旅行的。
先给大家分享下我最初跑步的起因啊：听过好多跑友关于跑步的初心，大多是希望通过跑步，让自己更健康。而我跑步的初心，却一点也不正经，我想看每天的日出、闻一口道路旁的荷花清香，心情特别畅快，然后开启神清气爽的一整天。因为离我家大概2公里处有一段路会比较空旷，可以看到日出，所以，我必须赶在太阳还是红日前，跑完这2公里。那时候跑步对于我来说，是为了追太阳。我的关注点在风景，不在跑步本身。
因为要看日出的风景，2016年的夏天，我开始了一段以拍照为主的“晨跑”，在自己一个人跑了半年后。2016年11月份，我们本地举办第一届马拉松赛事，我果断报名了半程马拉松（21公里），心想，平时的晨跑往返距离也基本6-12公里，不可能报迷你马吧（5公里），所以选择了半程马拉松，虽然以前也从没跑过那么远，抱着试试看态度，参加了比赛，就想体验下马拉松的氛围，玩一下。但是在比赛前一周，竟然把自己膝盖弄伤了，倒不是跑量太大，而是因为自己边跑边拍照，没有注意自己的跑姿，不知怎么就把自己给弄伤了。但我还是选择继续参加我的第一届马拉松赛事，比赛前，我的心理活动是这样的：“必须要体验下，如果跑不起，大不了坐收容车嘛”。收容车是参赛选手无法完成比赛时，就可以坐车到终点，相当于退赛了。
跑的过程中，才发现自己跑起来很吃力，那半年的跑量，其实是在打酱油（都拍照去了）。两条腿很重，膝盖还有点疼，有医疗补给站，就沿路喷药前行。想退赛吗？真不想，自己报的马拉松，走也走完。所以就一直没停下，后半程，也感受不到膝盖的疼痛了。我以为自己不能在3小时关门的时间拿到完赛牌，但接近终点还有几百米时，看到倒计时的大屏幕，还有5分多钟关门，一下子就点燃我了，腿也不重了，冲刺到终点，拿到了自己的第一枚完赛牌。这也是我对拿到完赛牌最开心的一次。
经过第一次马拉松的经历，我膝盖伤得更重了，走路都疼。一位跑步的姐姐说，可以问下马拉松协会的跑友，他们跑得多，腿受伤也更有经验，请教下他们的恢复方法。我开始在公众号上搜索马拉松协会、QQ群里搜索马拉松协会，真被我找到组织了。
我开始参加马拉松协会和各个跑团组织的群跑活动，意识到跑步还得讲究科学。呼吸、节奏、跑姿、跑前热身、跑后拉伸，都是为了更健康无伤痛的跑得更远，更轻松。因为每周末跑团里会组织不同的线路去晨跑，体会不同的风景，我很喜欢这种新鲜感。为了能跟上大家的脚步，能更好的玩耍，我开始正经跑步。
后来，发现跑步其实也不枯燥了，反而蛮好玩的。不需要坚持，而是上瘾。（虽然我也没有坚持得很好，完全看心情，但这是我现在最持久的一项爱好了）。一群人跑步，看不同的风景，因为有共同的爱好，玩起来更同步，更开心。一个人跑步的时候，很喜欢一个人的安静和喜悦，看早晨初升的太阳，看晨练的老人打太极、做操、练功、吹笛子，还有备考的高中生背英语，都是一幅幅美好的风景。而且，跑完后大汗淋漓的样子，拍照还特好看，哈哈。现在的我是通过去跑步发现风景。
我现在的旅行基本是以跑马拉松和学习的名义去旅行，为自己到想去的地方找了一个理由。
喜欢和跑友们组团一起去外地跑马拉松，有共同爱好的朋友一起玩会很开心。当然，如果可以拉动自己的亲人和爱人一起，就更开心了。在跑马拉松方面，我做到了。
用脚步丈量世界的感觉很不错。
2017年，和30多名跑友们包大巴车，参加湖北宜昌马拉松，体会到三峡大坝的壮美，中国工程的强大和当地地理的变迁。当自己奔跑在长江大桥上，俯瞰长江水，心底有着波澜壮阔的感受，当地的大爷大妈小朋友们等自发为我们加油喝彩，感受到当地人的友善和热情。被辽阔的风景和当地的人文热情感动，头皮发麻，没有关注到自己的脚和腿，只关注到风景和呼吸，可能这是一种跑步的心流状态吧，还记得当时的感受，怎么21公里一下就跑完了？没跑够啊。那天其实有特殊情况，但我PB了，刷新了当时的最好成绩，还跑得很轻松很开心。
后来的跑马经验证明，不去想成绩想结果，就体会当下的愉悦，更能全情投入，反而能收获更好的成绩。
从2018年开始，说服我男朋友和跑友们一起去外面跑马，2018年我们去了湖南邵阳的崀山，体验了山地越野赛，其实就是爬山，只是走得路都是没有路的路，攀岩淌水，登顶看山。越野赛还是很需要实力的，不敢轻易入坑，就体验了下入门级，抱着出去玩的心态参加比赛，还是收获很多开心。但最开心的是，能说服我男朋友一起去，以前他对于我一个人去外地的所有活动都不支持。可能是因为自己一直在跑，也带动他开始了跑步，获得了些支持。
2019年3月，因为想去体验下成都的火锅和安逸生活，和跑友们结伴去参加了成都马拉松。到一个新的地方去跑步，很容易被当地的风景和人文感动，当地的藏民穿着隆重的藏服在赛道旁跳舞喝彩时，头皮又发麻了，很感动不同的文化、不同的风景带给我们的不同冲击。吃了正宗的川菜，喝了盖碗茶、掏了耳朵，吃了好多顿火锅，好安逸，好巴适。有一部分跑友，他们跑完全程马拉松后，又去登上了峨眉金顶，那天刚好下雪，爬山时是大雪，山顶却晴空万里，看到了日落和日出，特别美，山下山顶两个世界。我和我男朋友因为实力不允许，没去登峨眉山，选择去重庆玩了一天，也很开心。每一场旅行都给我们带来不同冲击，在家里看遍所有的画册，做了所有攻略，听了好多评价，还是不如自己去体验。
通过参加马拉松赛事去旅行，用脚步丈量世界的方式，我很喜欢，大家以后有机会也可以试下。这几年全国各个城市马拉松赛事呈现井喷状态，通过举办马拉松赛事拉动当地旅游业。而且很多城市的部分景点，可以凭马拉松号码牌，免门票，挺好的。
但比赛前，还是要先进行系统化的跑步训练再参加，为了我们跑得更远更健康。
除了去外地跑马拉松，能体会到不同的风景。在自己周边跑步，也能体会到不同的风景。挑个周末，或是空闲的时间，换一条跑步路线，换个时间段，或是清晨，或是夜跑；换个天气，晴天、雨后、雪地里，都有不同的风景。这些换场景的事，我很喜欢。有好玩的路线，我肯定很积极。我也很喜欢爬山，我们这里的一座山，一年四季不同的时段，有不同的景色，我都能玩得很开心。
在一起跑马旅行的过程中，除了体验到当地不同的自然风光和人文风光，也能在我们同行的跑友身上看到很多风景，他们大多都充满了热情，每个人都有不同的故事。我有一位跑友敏姐姐，她今年有60+，我特喜欢她，又特佩服她，当我们还在纠结时，朋友圈里又刷新她去全国哪个地方跑马拉松的帅照，前几天刚刚跑完敦煌全程马拉松，那地方我都不敢去，她跑得全部是全程马拉松或是越野赛，而我到现在都还没跑过全程马拉松。。
这才是生命应该有的样子，不畏手畏脚，勇敢前行，做自己喜欢的事情，不让自己后悔。希望我60多岁也有敏姐姐这样的活力。
通过与大家的分享，也是一次自我复盘。我想到我为什么可以在跑步这件事上，将痛苦变成热情？（刚开始跑步时，我跑5公里也特别累）
因为有想看更多不同风景的渴望，就没有对跑步本身的恐惧了。更关注体验过程，没有去刻意关注成绩，反而可以轻松取得很好的成绩和开心的体验。因为没有给自己设限，认为自己可以到达，就真的可以到达。
为什么这不能延伸到学习上呢？想象自己成功的样子，再轻松跨出一步、又一步，不给自己太大的压力。在学习上，自己可能是想得太多，做得太少，结果就是在原地打转。
跑步时，按自己的节奏前行，跑得更远。在学习中，也要找到自己的节奏，稳步前进，与过去的自己做比较，为每天的一点点进步开心。
如果有点累了，可以慢慢的跑，但最好别停下来，到达了目的地再休息。因为当你彻底停下来，你会需要更多动力再开始。
是不是也可以像跑步一样，进行突破训练？在自己的舒适区内，慢慢加速，当我们挑战成功后，就站在了新的起点台阶上了。
最后，我想和大家分享，也是对自己说的，要懂得“分享”的力量。
在朋友们的心目中，现在我已经成了跑步达人、登山达人，运动爱好者。虽然我其实是个跑渣，也不厉害。但在跑步这件事上，我确实带动了我身边很多朋友和亲人开始跑步、运动，还带动了朋友圈里一些我不太认识的人。可能是因为我以前很喜欢在跑步这件事上发朋友圈，因为好玩啊，所以就想分享。当那位不知道什么时候加的好友，给我发信息，说看到我的朋友圈后，也开始坚持跑步了，但最近怎么没看到你发朋友圈了呢？我惊呆了，我还有这影响力啊。
影响力来源于分享，分享多了，了解就多了。才会更有说服力，去影响身边的人。
我们每个人都有能力改变自己的环境，最关键的核心在于我们自己。
我总结下我今天的分享主题：
001 用热情去体验，全情投入，只有渴望，就没有恐惧了。
002 换个跑道，换个风景，换个心情，保持新鲜感和乐趣。
003 找到同行的伙伴，可以走得更远。
004 影响力来源于分享。
005 看世界的方式，阅读文字、阅读风景、阅读同行的人。
最后分享自己的一个小愿望：
没有特殊情况的话，我希望明年参加中国北极漠河极昼马拉松，又可以跑马拉松，还可能看到北极光啊，反正这地方我还蛮想去的。但要玩得嗨，还是得把自己的身体素质锻炼强大了才玩得轻松。大家一起锻炼起来吧，就为了更好的玩，或是更好的吃，哈哈，反正我从不担心吃的。
好啦，我今天的分享结束啦，谢谢大家的耐心聆听!
