朋友跟我说，现在每天都要加班，根本没时间看书。

回到家想看书，要么看孩子做作业，要么忙着做家务，计划等孩子睡着了看书，等到有时间，拿起书又想睡觉了，

朋友问我怎么办？

《快速阅读术》有答案，让我们一起来学习吧。

一、为什么没有阅读时间？

因为我们没把读书融入自己的生活规律里。

读书没有像吃饭睡觉一样，成为我们的生活的一部份。

那怎么办呢？

二、每个月阅读20本书，形成“多读规律”的三个步骤

（一）每天同一时间读书

1、固定“时间段以及情境”，让大脑产生“习惯的错觉”。

例如我们读书可以安排在工作开始之前10分钟，午饭后10分钟、睡前10分钟。

印南敦史建议我们在清晨，头脑经过一个晚上的休整后，清晨比较清醒。

2、确定地点

例如：固定在书房或办公桌开展阅读。

3、固定场景

例如：读书前先播放喜爱的音乐、冲咖啡等。

例如很多学校开展晨读10分钟，10分钟由于时间短，很容易形成习惯，并且能够成为生活规律

（二）首选可以快速阅读的书

书籍可以分3钟

（1）不必读的书：是阅读者不需要或不适合

（2）无法快速阅读的书：胡事性强的内容，没有必要快速阅读。

（3）可以快速阅读的书：可以写书评的都是可以快读的书。

作者建议我们按9：1的原则丰富读书生活。

可以快速阅读的书占9成。无法快速阅读的书占一成。

作者在最初的30分钟先阅读不必快速阅读的书。

（三）今天阅读的书要与昨天的不同

集中阅读一本书的时间不应该超过10天。要准备一本可以快速阅读的书

尽可能一天读完，能够加深理解

每天让不同书籍在自己的脑海，内心流过。

与其拖拖拉拉读10天，还不好吗全神贯注读60分钟，只有这样才会获得飞跃性的提高

作者发现夜晚读书是难形成的，作者建议我们早起10分钟开始床上阅读。

@粤读时空

1、为什么成功人士会成功？因为他们会快速阅读，把更多时间用于思考。

联想集团柳传志每天进行约10万字的阅读，以便快速把握IT行业的高速发展。

列宁看书习惯一目十行，迅速抓住整段整页的意思。他曾经在《列宁全集》引用自已看的书有16000多本。他在研究帝国主义这个专题时，读了148本书，49钟期刊的232篇文章，写下60多万字的札记。

2、避免不良的阅读习惯

老师跟我们说，我们应该避免不良的阅读习惯。因为不良阅读习惯会拖慢我们的阅读速度。

老师总结了几个不良阅读习惯：

1音读：每分钟只能阅读300-500字， 并且受环境影响。

2逐字阅读：把文章一个字一个字地进行阅读。

3回视返读：读完一个段落，不记得或不明白又回头重新阅读。

4假阅读：让你把刚才阅读的内容重新复述出来，由于注意力不集中或阅读中只是刷字，没办法说出来。

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