暴暴老师的一天
上午是来自暴暴老师的阴瑜伽课程。
主要是以拉伸放松身体为主，这节课给我最大的感受就是，我真的需要好好锻炼一下自己了，金刚坐的时候脚背痛的不行，肩膀和背部肌肉拉伸过后感觉很酸很疲惫。
老师的口令和上次私教课对比有些不清晰，节奏感有点乱，会有停顿现象，其他都还没大的毛病。
下午是暴暴老师的课前评估以及评估出现问题的解决方案。
由脚，腿膝，胯，骨盆，肋骨，肩膀，斜方肌，富贵包，头前移等一系列的问题给出了解决方式，小伙伴们也很积极的配合老师，一个下午时间让我对自己的身体有了更深入的了解，感谢暴暴老师，这些知识点可以帮助我们在今后的工作中能够更好的进行。
