聪明地乐观着——让信心切合实际
你会学到基于实际的乐观（往往是成功的必备要素）与不切实际的乐观（使人自我感觉良好的幻觉，却往往带来麻烦）之间的区别。还有一些振奋精神的小窍门。
当你认为自己通过努力、计划和相应的策略对局面有所控制时，你的乐观是基于实际的。这种乐观会带给人能量和动力。
不过如果你的乐观来源于不在你控制范围内的原因，（我会成功因为我比别人聪明或者我会成功因为我做事总是很顺）那么你终将害了自己。（我：盲目地乐观的相信自己可以考上武藏野美术大学，而事实上连个详细的计划也没有制定）
很有可能该准备的事你没有准备，逆境中该坚持时你却早早放弃了。
“归因与再训练”的干预实验。
归因是找出成功与失败的潜在原因。再训练是训练学生从自身努力及策略的使用上找原因而不把成败归咎于自己是否聪明、有才华。
即便是与能力相关的表现（例如数学能力）也是可塑的，多学就会进步。
只要你懂得用行动直接为实现目标而负责，那么对未来持乐观态度便是个不错的主意。
当你在追求防御目标时，请避免乐观。
请记住，相信自己能成功与相信能轻易成功之间的差异。实现目标需要周到的考虑，准备和努力。
增加乐观精神
有时当你仿徨时，你需要的只是对自身能力的一点点肯定来改变你的视角。回想过去的成功的经验——你面对的挑战和征服挑战的策略。
想象自己走在成功路上的每一步上，很快你就会相信目标可以实现，而这个信念恰恰是正确的。（再次强调，不要盲目自信，重点是走在成功的每一步上才有可能成功。）
实践性总结
1.适度乐观是有益的。
2.有时乐观是危险的
3.了解乐观的种类
4.保持清醒
5.如果不真实，使它变得真实
6.把注意力从能力上转移
7.翻开过去的一页
