2017.10.6。无为。焦点解决第69天。焦虑产生的根本原因，在于大家没有找到一条与自己内心深度沟通的渠道，没有学会与自己对话，与自己的内心深度对话，就会出现各种不安感和焦灼。对人们来说，如何与自己对话，让自己能够听从内心的呼唤，是一个持久的课题。
当内心出现躁动不安时，我们还不会去安抚，时间一长，就会出现各种心理问题，看待世界、看待别人的方式和理念就会产生动摇，从而产生深深的焦虑。 解决焦虑的唯一途径就是学习焦点解决课程，我深有体会。当我出现焦虑的时候，就会想到刘老师的焦点解决课程中的解决方法，来解决自己的焦虑问题，很快就端正了心态，抚平烦躁心情。希望时常焦虑的人们快来跟刘老师学习吧，保证解决问题。
