今天是什么日子

起床：6点起床

就寝：昨晚22:40睡觉，22:19躺床上，做了3次的冥想才睡着。

天气：天还没亮，阴天。

心情：有点紧张和焦虑，因为ppt没有改得很好，比我预想中一般般。

纪念日：早起第二天，运动习惯第三天，写作/阅读习惯第三天。

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：去摆摊；做ppt；早起运动。

改进：1.针对浪费时间这个事情，我是很容易走神的，因为不想做，所以就一直拖着，证明这件事会令我很难受，该怎么改进？（关闭微信，上班前不允许打开任何娱乐软件，特别是游戏软件、视频软件）2.减少无用时间的浪费，例如昨天我是有更重要的事情要做，其实摆摊这件事我是可以拒绝的，但因为是老板下的命令，我也不得不去做，我周五下午也没空去摆摊。

习惯养成：

早睡早起习惯：22点入睡，6点起床，目标达成。

运动习惯：早上运动0.5小时、中午散步0.5小时，目标达成。

写作习惯：早上写作0.5小时，完成晨间日记，并发布在简书，目标达成。

阅读习惯：中午边散步边听有声阅读《平凡的世界》，听0.5小时；晚上由于要加班，阅读时间少了0.5小时。做了就是可以，目标达成。

周目标·完成进度

这周的目标是完成评估，培养习惯坚持3天以上。

现在还差一家企业的资料，还有资源整合表，访谈表。完成进度80%。

培养四个习惯的第三天，完成进度100%。

学习·信息·阅读

昨天听了《平凡的世界》中，孙少平与田小娟多年未见的场景，作者将场景描写得超级细致，从刚开始见面时，男生身穿简陋的衣服，满脸尴尬，到后面觉得自己幸好是身穿这套衣服见到田小娟，因为孙少平认为田小娟能理解他。同时，田小娟也是一脸坦率地面对孙少平，她认为她俩是平等且值得尊重的。特别是这句话“为什么你后来没有回信了呢？”田小娟说说道。田小娟没有觉得尴尬，越是尴尬的事情，直白地表达出来，会将这隐形的尴尬给消除掉。

健康·饮食·锻炼

早餐：炒米粉；

午餐：米饭、鸡肉、西兰花；

晚餐：米饭、菜心、薯仔焖排骨。

喝了一杯拿铁。

早上跟jo姐视频跳操半小时，中午散步半小时。

人际·家人·朋友

昨天和同事聊了超级久的天，关于领导、同事，啥都聊，对方真是一个超级会表达的人，而且每次的讲述都活灵活现的，又很搞笑。要聊的话题，最好是其他人，不要牵涉到自己身上，可以多表达发生事情的具体经过，然后再进行联想。

老爸好像感冒了，关心他一下。

工作·思考

工作应该怎么样复盘更好？如何总结成效？

1.月度总结，活动场次、服务人次、产生的变化；

2.季度总结，跟踪进度的完成情况；

3.及时向上汇报工作的进度，与同事做好工作的分工。

最美好的三件事

1.在招聘现场，我逛了一圈，发现有合适的岗位就推荐给我的朋友，但是有个做得不好的地方是，微信没有及时回复人家，等下就回复吧。

2.发现广东税务的个人发票抽奖，问题是，我没中奖，而且限制还比较多。

3.我昨天第一天成功完成了自己的预定目标啦，虽然心情好像没变多好。

思考·创意·未来

坚持！坚持！再坚持！坚持才能看到变化。