2019年2月第4周八大关注
提醒自己：没有记录就没有发生
一周之最：
* 最感恩：佳欣帮我一一解开内心的疑惑和纠结点，教我如何自我觉察。
* 最深感悟：自己才是一切的根源，孩童时期很多行为所形成的信念深深影响甚至掌控着现在的自己。
* 最开心：担任半个月的统筹官，2次班会都顺利完成。
* 最大收获：链接内在小孩，学做自己的大树。
* 最大突破：闭上嘴巴，少说话，不评判。
* 待提升：阅读 ；规划性；少想多写
这一周是基本都在探索自己，寻求一个能平衡各方面又能做自己的点，特别开心，我找到了。
健康|身体
* 运动：keep运动为0。
* 早起：6点前早起7天，最早5:07，平均5:41。
* 早睡：22:30前早睡3天，最早21:50，最晚00:10。
* 冥想：音乐冥想3月1日开始，已进行3天。
家庭|生活
* 老公带孩子参加狼人群的聚餐活动，女儿回来特别的开心，戴着生日帽，唱生日歌给妈妈听
* 老公周末带孩子逛公园、去花都见奶奶，孩子都特别的开心
* 办理居住证，医院定点。
* 了解感受爱和表达爱的方式。
周末因个人学习陪伴孩子时间比较少，心有内疚，因此更要注重周一到周五晚上陪伴，望自己努力做到。
非常感谢老公默默的付出，照顾好家里的一切。
学习|成长
* 检视：晨间日记7篇，过于简单需再丰富下内容，周检视完成1篇，月检视1篇。
* 阅读：《做你自己的心理治疗师》两章，《文案变现》一章。阅读待加强
* 演讲：有进步，每天早上先打卡，当天完成1条语音，已补？条语音。
* 上课：开启4天的鼓励咨询课，认识自己，重新养育自己的内在小孩。已进行第1天的学习。还是我们一起上正面管教的伙伴们，特别熟悉特别的亲切，我们一起在育儿的路上，为孩子更为自己不断在修炼，不断成长，特别感恩遇到了诗诗老师，一直引领着我们。
* 觉察日记：2月28日起开始，完成4篇。
* 其他：完成3月计划
工作|事业
* 月底完成该交报表。
* 整理资料，为新规划做准备。
人际|社群
* 3.0小组晨会：因班会，小组会改为周一。
* 慕珂正能量俱乐部：完成第7次班会的统筹，班会顺利完成，班会第一次做到准时开始准时结束，主持人许萍的精准掌控能力特别让人佩服，作为分享的其中一员，我也学到一定要注意严谨性，此次分享部分内容未能及时说明易误导听众，也感谢慕珂的及时指出与纠正。担任半个月的统筹官 ，2次班会圆满完成，积极的信念与心态，少想多行动，往往会有出乎你意料的收获。
* 大爱家族社群：朱沐老师《大群主培养序曲-心量》柯阳老师《做孩子最好的老师》两场分享课；入群后第一次和朱沐老师深入的交流与沟通，引起自己的思考，拓宽思路，相信未来的可能性会更多，深信目前踏实走好每一步，每一步都算数。
* 其他：约见佳欣，解开心中的疑惑和心结，收获特别好的启示。
财务|理财
* 报名沙盘分析师，没有白费的学习，为自己投资是一定不会亏本的理财方式。
* 购买乳胶床垫，长隆野生动物园年卡
* 对1月2月财务整理做小结，这两个月花费比较高，其中装修和个人学习占比比较高，2019年的学习排程基本已安排，预计学习的花费下半年会有所减少。
体验|突破
* 更愿意在朋友圈去分享自己，学会多关注自己，做自己。
* 每天对自己说一句鼓励的话。
* 刻意练习：接纳
休闲|放松
* 用音乐作为冥想的方式，写自己的觉察认知，重新进入音乐的世界。
本周总结：
当你接纳自己，就不需证明，这才能真正的改变，才会有更多的选择。
上周任务完成情况
上周没写计划
制定下周计划2019年3月4日-3月10日
主题：做自己
运动挑战：keep启动，养成微习惯
周主题任务挑战：
微习惯：
早起：6点前，至少3天
早睡：22:30前，至少2天
早洗澡：9点前，至少2天，
运动：keep，至少20分钟/周
内在小孩养育记：
1）每天觉察日记
2）每日一句自我鼓励
例行习惯：
周检视
写作：简书，至少2篇
理财：财务小结
给爸妈至少一周一次电话
写一封信
阶段性：
仪式感：三八女神节
文案课：课堂笔记+作业
准备一张小时候照片
行动计划：闭嘴巴，少评判
阅读：《做你自己的心理治疗师》1-2章+心得笔记
写自己的50个优点与能力。
将顾虑抛诸脑后，迈出1小步。
