昨天我的状态很不好，但我要感谢四个人，在我状态不好的时候给到我鼓励！这四个人分别是我老公，小星星，娟娟，龟龟
早上我和老公倾诉我睡眠不足的问题，我老公说你不要把自己想成有病，你觉得自己有病那你就是有病，你把自己想成正常人就好了，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，该咋地咋地，心态最重要，好的坏的都是你自己想的！还有很多昨天写过了也就不重复了，谢谢老公的这番话。
我写美乐爱觉日志分享到群里，小星星主动找我，给我推荐了一本书，是关于内在小孩的一本书，她说里面的内容很好，也很适合我，她还说其实没关系，情绪每个人都会有，也不是说你现在改变了状态好了就不会有之前的那样的情绪，这个想法是错误的，情绪其实每时每刻都会有的，我们要有方法去管理它，不要给自己那么大压力，我们都会越来越好哒！谢谢小星星的鼓励！
后来和娟娟也沟通到了昨天的状态不好这块，娟娟问我是什么事情引起了我失眠，让我有这样的反应，我说起初是因为和老公的一次吵架，我内心很受伤，感觉没有得到老公的体贴和爱，没有得到我内心的期许，所以我失眠了，娟娟给我提了个建议，她告诉我下次如果你老公再说什么话让你不开心了，你不要和他吵，也不要抱怨，你可以把这件事通过写的方式记录下来，然后以一个观察者的角色观察这件事，写下当时的感受，比如你又说什么话让我内心很受伤，我很难过，看自己能不能接受这样的话，我又陷入到了这样的负面情绪里，这样写下来的好处就是下次再遇到老公说同样的话可能就不会被他伤害和影响了，我说好下次我试试，娟娟说我一直以一个“被害者”的身份和我老公相处，我可以换一个角度看待我们的关系，换一个角度看自己，看看这个世界，谢谢娟娟。
还要感谢一个人龟龟，很多次我发日志她都会给到我鼓励和打赏，她真的是一个有大爱的人，在金钱上，在赞美上。昨天她说一切遇到都是最好的安排，谢谢你每次都鼓励！虽然是简短的话语也会让看到的人心里暖暖的，谢谢你这么温暖的一个女子。
最后还要感谢美乐爱觉群，感谢遇见！
