标注情绪
一切的改变都请从觉察开始。
【情绪是意识和潜意识产生冲突之后产生的现象。】
如何表达情绪，做情绪的主人。
【表达情绪 VS 情绪表达】
每人都有正面和负面的情绪，是我们情绪自主的第一步。
把情绪当作工具，成为情绪的主人，而不是成为情绪的奴隶。
【情绪自主自我催眠的疗愈话语】
1.我是我情绪的主人。
2.当情绪冒出来去应对这个事情时，什么情绪我说了算。
3.我总是针对事/环境，选择最佳效果的情绪。
4.若这个情绪无效，我马上换一个。
一切改变由信念开始。
jian'kuaijiankuai
导图梳理
曹华老师绘制
曹华老师绘制
曹华老师绘制
