《WOOP思维心理学》书评

有一个寓言故事,说的是有这么一个人,他脑海里每天都在幻想自己能够中彩票五百万,然后住上美丽的豪宅,过上奢侈的生活。就这么幻想了很久,没有行动,后来就有人告诉他,你得先去买张彩票啊。这个故事就是《WOOP思维心理学》当中的乐观幻想。

做任何事情有梦想是好事,它可以促使我们有一个想要达成愿望的意图。但是当我们内心当中只有梦想,不能预判实践过程中可能遇到的阻碍,也终将走向自我麻痹的状态。

都说成功的路上并不拥挤,为什么我们大多数人并没有想象中成功呢?一是因为想到没有做到,就像我们耳边经常听到的,学了很多道理也过不好这一生,这是没有付诸行动的结果;二是因为没有对如何完成一件事情有多角度思考,比如想想计划是什么、阻碍是什么、如果不这么做会怎么样;三是因为目标太多太高,如果做一件事情我们朝着一个目标一个结果去努力,在舒适圈边缘行动,离理想中的结果就会更进一步。

如果做一件事情不能从根本上找到解决问题的方法,好高骛远,那我们很难高效地达成目标。

而达不成目标就会让事情拖延,明日复明日,学习和工作计划也全部打乱。

那我们如何才能清除实现理想路上所遇到的障碍,高效的完成自己的目标呢

首先,让自己不要沉迷于乐观幻想,学会思考过程中可能遇到的障碍,做心理比对;

其次,分析乐观幻想的原因,和成功路上遇见障碍的各种原因。只有从根本上分析问题出在哪里,才不会想的多实践地少;

最后,结合WOOP思维模型给自己的愿望定个目标计划,什么时候完成,完成到什么样子;思考执行的过程中可能遇到的阻碍,寻求解决方案,如果结果不如意应该怎么做。

达成目标说简单也简单,说难也难,当我们把问题看得过于简单,进入乐观幻想的时候,目标实现其实是越难的;但当我们学会用书中讲到的思维方法去行动的时候,目标难也变得容易了。所以,做任何事情,我们都从想一千遍不如静下心来做一遍的行动开始。

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