感觉身体有点不太舒服，才意识到没毛病的时候真好。人到中年，真需要多注意身体，不是逞强好胜的时候。
从今晚开始早点休息，不能睡得太晚。睡眠要够，要稳住血压。
因我是个急性子，做事情，非要一下子做完，做好，绝不允许自己拖拉。其实这样最容易伤身体。
想想自己不是年轻的时候，劝自己不能再这样。健康最要紧，做事情还是要悠着点，不能太急。
再说，有些事需要时间，不是一时半会就能急出结果的，像读书，提高学生成绩，非要有一个慢慢的积累过程。
从明天起，按时吃一日三餐，多吃青菜水果，少吃肉食，少吃辛辣刺激的食物，多喝白开水，少喝含糖的饮料，多注意自己的血糖。
手机要少看点，颈椎也有点僵硬。吃过晚饭出去走走，散散步，或者加入大妈们的广场舞，体验生活中浓浓的烟火气。多给性格开朗的大姐姐们聊聊天，让自己心胸开阔些，少些郁闷。
无论是高官厚禄，还是锦衣玉食，那都是外在的，都不能长久的属于一个人，只有身体是自己的。健康的身体是革命的本钱，留得青山在，不怕没柴烧。
把身体调养好，拥有健康的身体，才能有幸福快乐的生活。
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