中医的基本精神是中和，一个字概括是“中”，四个字是“中正平和”。这也是黄帝内针的主轴。
阴阳的作用是相对的、相反的，甚至是互不相让。中的作用天生就是致和。因为中的作用，阴阳从对立走向统一，由矛盾走向协和。宇宙常量的一致性(和)确保了宇宙早期的膨胀率恰到好处。
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阴阳层面出了问题，就会导致疾病，而这个问题的症结就是不平。《伤寒论》第58条：“凡病，若吐、若下、若发汗、若亡血、若亡津液，阴阳自和者必自愈。”阴阳自和实际上就是“以平为期”。
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气聚而有形。“中医体系它有一个很重要的特征，即从脏腑和阴阳来论，它更强调阴阳；从形与气来论，它更强调气；从可见(有)和不可见(无)，它更强调不可见。”
“作为中医人，这个观念却必须摆正，我们眼中甚至可以没有脏腑，但，一刻都不能没有阴阳！”
(读至此句，倍感阴阳之重要玄妙，须臾不可离。老师亦言，中医到最后就阴阳二字。这也是《黄帝内针》吸引的地方。)
黄帝内针的十二字薪传是“观其脉证，知犯何逆，随证治之。”(《伤寒论》)相对于具体病名，更需要“知犯何逆”，在阴阳的层面去求同气。如犯了阳明，亦即证涉阳明的区域。
(以上整理自《黄帝内针》第二章“法于阴阳 和于术数”)
站桩第171天
桩法：正桩30分钟，倒桩0分钟
息法：降阴5分钟，升阳0分钟
心法：点亮心灯，让每个生命自在发光
