编辑工具：简书网页版
结构：依旧是清单式
分类：自我管理--学习方法
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这些条目应该是网上很常见的，并不是我的初创。只是我的一个总结笔记。昨天在看学习方法类视频时，看到一个很短小的视频，内容有一些不符合我的现状，但是感觉很适合和兔几先生分享，于是抓过随身本，随手记录了下来，然后，和兔几先生分享了我的笔记。
导读目录：
如何培养学习的专注力
1 有一个专属的位置，在那里一旦开始一件事情，就不再做其他事情
2 学习（工作，健身瑜伽，其它固定事情）和放松的场地分开
3 写下要做的事，把事情分解成小的目标
4 使用番茄钟
5 设定一个dead line
6 别多想，先去做
7 想到长远目标的实现
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我的感想：
1 有一个专属的位置，在那里一旦开始一件事情，就不再做其他事情
2 学习（工作，健身瑜伽，其它固定事情）和放松的场地分开
我的想法：这两条，对于精力不集中的人来说，是个习惯培养的过程。每天，在固定的位置，做固定的事，相当于给自己一个心理暗示，或者叫做心流。不过，目前因为客观原因，我和兔几先生现在没有固定写字台，只能在饭桌上开电脑。所以我们约定，一旦打开电脑就进入学习状态。如果想玩电脑，那就去沙发那里吧。
3 写下要做的事，把事情分解成小的目标
我的感想：
这一点，我深以为然。道理也很简单。
比如我要看一个40分钟的EXCEL相关视频，期间需要我暂停做笔记，然后按着笔记在电脑上操作一遍。
这个过程其实是很麻烦的。期间我要不断的重复下面的过程
暂停⇒拿起笔来记笔记⇒没听清楚倒回去一点点，再听一遍⇒记下来之后，对照笔记去操作一遍⇒再补充我的笔记......
那么这个“麻烦的”过程，我之所以觉得麻烦，是因为什么呢？
因为一开始，我就看到了那个所谓的“结局”，视频很长40分钟，里面内容很多（比如包含很多个函数），我要面对这个视频超过很多个40分钟。
这个时候我的焦虑感就来了，我的拖延症也来了。
那我怎么去解决它呢？
分解。
还是上面的EXCEL课程的例子。一个视频中有很多个函数的话，我就按函数为单位（如果只精讲一个函数的话，就以时间为单位）划分为多个小目标，完成一个小目标就下课。
如果有精力，可以再完成一个小目标。如果家事，工作，杂事导致今天没有精力了，那么我就只完成这一个小目标，然后，在我的学习To Do List中划掉它。
这样精神上压力就会变小，拖延症也没有那么厉害了。
4 使用番茄钟
我的感想：
这个有很多APP，下载时候我是按下载量多的优先下载的。
在读书或者做翻译之类文面工作时，一般我会使用。如果是看视频课的话，我一般不会再打开番茄钟了，依靠视频内容或者视频时长来划分专注时长。
5 设定一个dead line
我的感想：
这个主要作为第3点的一个制衡，也是给自己一个希望。一般dead line会让人觉得焦虑。但是，作为自学的dead line，按照第3点划分了之后，如果合理的话，它只是告诉你，成就感会产生的时间点，并不会产生紧迫感。
6 别多想，先去做
我的感想：
目标确定了，身处在那个环境了，那么就开始吧。不用管之后会怎么样，不用管现在几点了，番茄钟会提醒你结束的。如果没有突发事件的话，那么现在这一刻，你要做的就是，开始吧。
7 想到长远目标的实现
我的感想：
学不下去？想想你为什么坐在这，打开这本书而不是别的书。学习也是个不忘初心的过程。不要让学习的枯燥将你打败，这只是过程中必经的。这个过程是有终点的，那就是你的给自己订下来的，不远的将来的那个目标。
比如我的话，今年要考过某办公软件认证，我把它写在了我的手账里，每天我的手账都会提醒我这个不远要完成的目标。
另外，制定一个年内目标，对我来说，还可以遏制我心血来潮突然要学点别的东西却马上半途而废的毛病。可以说是一举两得吧。
