人到中年，身体的各个部位都有了不好的变化。这个年龄段更应该自律，让身体得到更好的加强和保护！自律和放纵两个词之间却是两个截然不同逆行方向！那是中年后有坚持和想放弃的选择，决定后的人生方向和高度也会变得有所不同！
能够自律的人，才会有资格跟生活讨价还价！想要自律首先得去除外在的油腻。而进入中年时期的我们身体机能的迟钝导致各种急病突袭而来。想要保证身体的健康，就得自律，就得锻炼身体。运动健身有好多种，有跑步，或去健身房健身，或者在家练哑铃，杠铃，俯卧撑，瑜伽，健身操……多种运动的选择都能达到健身锻炼的效果！但最主要的是必须坚持！因为运动不但能给自身带来好的身材，也能让人心情和精神状态都变得愉悦！，随之而来也会有积极向上的生活态度！而且长时间自律的中年人不但身体健康，身材保持的好，就算跟同龄的人相比脸上也会更加自信，更加充满阳光！在这种容易发福的年纪里，好的自律生活带给自己的永远是成功和幸福！
每个人都有惰性的弊病，在很多时候一旦某个环节松弛了下来，生活的节奏也就脱离了你自己的掌控，那么明明是今天的事需今天完成，结果脱到了明天，那么你就得明天或任意一个时间里去弥补过来。正如谷米在《人间几度》中所说的那样：生活的刁难，并不是要你变得气急败坏，而是要你变得更加从容！”我们中年人的迷茫和焦虑都不是来自于生活的重压，而是来自于我们内心的消极，来自于我们渐渐丧失的掌控感！中年人的生活更应保持自律，这样那些乱糟糟的问题和烦恼才会随之化解！
我们在自律的旅途中只需做明白两件事。一件事就是用理性的自我去做自己不喜欢但必须要做的事，另一件就是约束冲动的自我不去做喜欢但不应该做的事！就好比说健身运动，有的人就三分钟的热度，坚持了四五天。就坚持不下去啦。还有抽烟的人多少次想戒烟，喝酒的人怕伤肝，多少次想戒酒，肥胖的人对着美食吃后好几次发誓一定要减肥。成年人的世界诱惑太多，那些所谓的诱惑也就给予了你短暂的快乐，而能让生活变好的从来都不是舒适，而是约束和克制！只要坚持下来，你就会得到生命中的红利！人生的快乐，都需要痛苦来承托，凡是让你觉得痛苦不想做的事情，你一旦做了并坚持到了最后，那么功成名就的就一定是你！人这一生啊，就是一个不断跟自己较量的过程！只有拒绝别人拒绝不了的诱惑，做了别人做不到的事情，才能过上自己想要的好生活！
中年人自律生活有很多。有形象的自律，坚持运动，保持好身材。言语的自律，人到中年经历和阅历颇深，切记不要到处说教吹嘘，不要用自己过来人的经验去给年轻人定目标。品行上的自律我们也要有，最起码能让我们在这乱世红尘中战稳脚根，稳步前行！感情自律是中年时期最难坚守的。所谓穷不可失志，富不可嫌妻！现如今的灯红酒绿，花天酒地，一定要克制自己的感情！关系的自律也很重要，人过中年时能驻留在我们生命中的好友也就那么几个人啦，一定要加倍珍惜。耗时耗力地酒局能不去就不去啦！腾出时间多陪陪父母和家人！还有金钱的自律，情绪自律，心态自律，灵魂自律，都能给予我们更高的信仰，更高的精神和物质上的生活！
我们的生命就如同一场长跑，如果只是得过且过，浑浑噩噩的虚度着每一天，那么到了最后我们也只能看到别人优秀出色的成功而后悔不已，空生悲叹！而那些自律的坚持者在咬牙挺过熬过的日子里，也会多了一份收获，一份喜悦，一份满足和幸福！
