恢复日更

已断更一个多月了，真是惭愧。

在这一个多月的时间里，我变得忐忑和焦虑，很多的坏毛病又卷土重来了：不停刷短视频、管不住嘴、手机带进房间，拖延症复发。

日更是一块反省的园地，需要每天耕耘，我决定从今日起恢复日更和5公里跑步。

晚上在健身房跑了5公里，跑步过程中又间断换快走，总算完成，微微出汗，平均配速8.03。

春节期间学了一个词「本自具足」，反复咀嚼后觉得有点意思。

今天就写到这里，明天继续日更。

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