福州这几天连续高温35度以上，出门啥事不干，在阳光下走路，就能感觉到身心烦躁。
每天也不见得做几件自认为有效率的事情。就是感觉身子很疲惫与乏力！
连续三天一早在在外，忙到大中午到家。本很正常，可就是感觉累。一躺下去就能睡着！平常还真没午休习惯。这一睡两小时。
中年危机，想一想不会有啥毛病吧，哈哈，想想不对，最近作息不规律，晚上只要有一晚凌晨睡觉，嘿嘿，那么几天来补觉怎么补感觉都不够。
再者最近少运动，静坐也少了。明显身心不那么放松。
加上生理期，整个状态精神不佳，四肢无力，不爱动。
每天总会为自己完成什么事去做总结。完成结果不是那么完美还觉得今天时间白费了。只关注事结果，这是大脑概括，总是活在懊悔中。
却很忽视今天身体健康，忽视身体陪伴与“支出”。没觉察它一直在运作与消耗着，似乎就是一部机器设备，随时可换一样不那么关注它。
不要为未完成事情懊恼，不要再这样下去，一晚一晚的熬，想东想西，实在是矫情真的该关掉手机。
做些情感上的断、舍、离。扔掉所有负能量，认认真真地活在当下。身心愉悦从关注身体开始.......饿了就好好吃饭，累了就好好休息！身体会跟你对话。
