一般人都会认为抑郁症很容易被发现，所理解的抑郁症患者形象大多是悲伤或看起来很疲惫的人。但抑郁症并不总是显而易见的，这就是为什么我们中许多人无论何时何地都在默默地与它抗争，有时，一个脸上挂着微笑的人，内心却在承受着求生不得求死不能的痛苦感受。
下面 5 个迹象可以表明你是否患有隐性抑郁症：
1 、习惯性进行治疗：心理治疗、心理药物以及良好的生活习惯有助于治疗抑郁症，但如果对生活方式做出过多的改变时，那就表明你的挣扎比平时更多。比如更频繁地锻炼，更频繁地听音乐，或者拼命地做你最喜欢的业余爱好，用来分散自己所感受到的痛苦，当你试图让你大脑里的恶魔安静下来的时候，隐性抑郁症就降临了。
2 、不规律的饮食和睡眠模式：患有抑郁症的人难以保持一致的睡眠和饮食模式，睡眠和饮食过多或过少，当这种不规律的生活方式养成之后，在无法得到足够能量补充的情况下，我们就会渐渐地变得迟钝和抑郁。
3 、高度哲学化：你是否经常发现自己在寻找人生的意义，你是否喜欢思索如果自己当初如何如何，就会变得怎样怎样，并且对生与死的话题经常性地进行深入的思考与对话。虽然这看上去非常博学和聪明，但过度的思考也会带来负面影响，因为通常会把缺点想得太多。同时，患有隐性抑郁症的人倾向于思考他们生活中的不确定性，常常感到迷失方向，感到害怕。
4 、陷入被抛弃的苦恼：这对抑郁症患者来说是一个沉重的心理负担，很难让别人走进自己的精神世界，尤其当自己需要他人支持时，会感到他人会很难去帮助自己。
5 、逐渐失去耐心：抑郁并不总是看起来像悲伤或者沮丧，相反，你可能会发现自己对每个人都感到沮丧和不耐烦，如果您觉得自己已经是最后一根稻草时，那么你的抑郁可能会加剧。
如果你与这5个迹象中的任何一个产生共鸣，那说明你正在受到隐形抑郁症的困扰，请在下面评论区分享你的想法，让我们一起来对抗抑郁症。
