D12《硬派健身》

喜马拉雅fm真是好东西，能让你边做事边听书。

在当当上看见《硬派健身》这本书，就在喜马拉雅上听了。《硬派健身》不同于《囚徒健身》，开篇主要讲运动塑型与减脂的各种科学依据、数据！实操动作也略有不同，给我产生的困惑不小啊！

两本书的侧重点不同，《硬派健身》主要是指导健身者减脂塑型，而《囚徒健身》是为了练就力量。

结合两本书自己慢慢摸索以后的健身减脂方法了！祈祷不要练偏吧！

最后编辑于：2017.12.09 02:06:11

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