喜马拉雅fm真是好东西，能让你边做事边听书。
在当当上看见《硬派健身》这本书，就在喜马拉雅上听了。《硬派健身》不同于《囚徒健身》，开篇主要讲运动塑型与减脂的各种科学依据、数据！实操动作也略有不同，给我产生的困惑不小啊！
两本书的侧重点不同，《硬派健身》主要是指导健身者减脂塑型，而《囚徒健身》是为了练就力量。
结合两本书自己慢慢摸索以后的健身减脂方法了！祈祷不要练偏吧！
D12《硬派健身》
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
相关阅读更多精彩内容
- 扩充知识前往：硬派健身 - 知乎专栏 开篇 体重设定点理论体重的设定点（set-point）理论。大意是：一旦你的...
