睡觉的时间

刚看了一篇关于睡觉时间的问题

突然发现，我每天晚上睡8个到9个小时，中午睡将近2个小时，总共就是10多个小时

我一天将近一半的时间都在睡觉或者是在等睡觉的路上

可是我每天还是感觉困

这就是效率太低

我大部分的时间都浪费在睡觉上

可是却没有收到睡觉的效果

我决定也开始训练睡眠

每天晚上固定7个小时，这应该是比较科学的了

每天中午不再睡2个小时

而是睡20分钟到30分钟

困了就小睡15到20分钟

每次小睡隔1个小时以上

准备开始新的高效率的生活

就这样决定了

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容