忙忙忙，注意力无焦点。睡觉时间延迟，饭菜质量凑合，菜市场的财务自由实现了，胃口却不像以前那么好了，关键是，安静下来享受饭菜的心态也没了，总是忙忙忙。
时间都去哪儿了？能量都去哪儿了？克扣睡眠和饮食时间，来完成生活中不能积累产生复利效应的事情，是愚蠢的。琐碎而必须做的事情，都要做减法，能从自己身上减掉就减掉，省下时间和注意力，投资在自身的成长之上。
现在好羡慕单身小年轻，自己的时间完全可以自己做主，除去卖给老板的，都能用来自我学习成长。而一个全职妈妈，只有菜市场财务自由的二胎全职妈妈，7x24小时都被困住，哪来注意力关注自己，穷人的时间和精力稀缺都体现在我身上了，扣成一个死环。孩子饭不好好吃，那还费那么多心思时间干嘛？凑合做点，凑合着吃吧，这样的年代，肯定饿不着。连睡整觉都是奢侈的，还要熬夜去学习，一把年纪，精力不够，能量不足，效率不高。那也不能放弃啊！起点低，也就是长期会更长，但只要走在正确的路上，一直走着，哪怕龟速，也能看到积累效应的。
生活不是一个谜，也不是不能破解。管理时间，有何帆老师的四象限法：
象限一：重要而紧急的事情，马上做。这样的事情因人而异，一般来说，生活中的emergency并不太多。就像医院的急诊室，所有的人力物力资源都是按照重要而紧急的优先次序配给。对个人，或者小家庭来说，生活99%的时候都是按部就班，所以，每天，每周，每月，每年都有大致固定的routine。你首先要明白的就是，在当时当下，对你来说，最重要而紧急的事情是什么？把你的注意力集中在它身上就对了。
象限二：重要而不紧急的事情，能带来成长带来复利积累的事情：每天规划出特定的时间，定投时间去做，模块化任务，使用番茄工作法，间歇工作，以完成任务为驱动。007写作就是这样的事情，虽然有7年时间训练，但是只要快速入了门，有一群高能量的战友给予及时反馈，自己就要高效学习，让写作这条成长线提高成长率，而不是每周到作业雨预报时间才去发愁该写啥，怎么写，凑够500字算了，这样的态度，写7年又怎样？也就是小学7年级水平，文章除了必须点评你的战友阅读，还能吸引更多战友，其他读者看吗？
象限三：紧急而不重要的事情：显然得做，但是因为不重要，所以最好别人做。如果不能花时间买服务，那么跟伴侣合理分工就非常重要了。幸福的夫妻都是分担家务的。各自发挥所长，比如我除了照顾孩子，做饭，收拾厨房、卫生间，还要洗衣服、收拾衣服；而老公则负责垃圾清理，吸地除尘，收拾玩具、桌面，负责日常账单及车辆护理。洗碗机、烘干机虽然差强人意也要用起来，至少可以节省注意力。除了分工，还要做减法。比如宁愿花时间陪小宝宝吃饭，也不要让1岁多的宝宝随便吃，桌上地上身上到处都是饭菜，至少花3倍的时间去收拾清理，还增加了洗衣任务。给她自己吃饭尝试锻炼的自由，也要适当的引导和支持，让她既能吃饱，也能开心吃好。但是不要大包大揽的喂，扼杀宝宝学习的机会，反而延长了她独立的时间，长期来看，又是得不偿失。
象限四：既不紧急也不重要的事情：注意力三大坑都是这类。随大流，操碎了别人的心，凑热闹。最好不要做。频繁刷朋友圈，太浪费注意力。各个社群聊天提醒，统统关掉，真的没有那么紧急的事情，你最在乎的人都在身边。通过自我独立，在象限三做减法后节约出来的时间，要定投在象限二的自我成长上，而不是浪费在象限四的各个坑里。
平时生活中随手记录待办事项，列成清单后，该如何分工到四个象限？优先考虑重要性，也就是笑来老师一直说的最重要的问题：什么更重要？什么最重要？经常问自己，时刻更新答案，尤其是在注意力要跳到象限四的时候，要克制，要马上问自己，然后给自己一个答案。
有了第一个法宝，四象限分工好，注意力集中起来，再回到日程表安排上就容易了。任务如何划分模块？又怎么预估时间呢？这时候我们就需要第二个法宝：番茄工作法。
番茄工作法的核心方法论是间歇工作法：设置25分钟为一个番茄工作钟（1PT)，到点按停，开始5分钟休息钟，之间记录1PT内任务完成情况，注意力专注情况，所有的中断要记录，要反思。5分钟休息是必须的，哪怕是离开座位走走，都能让大脑从精力集中的工作模式切换到发散模式，发散模式下神经元才有了自由互联的可能性，创意灵感都有可能产生。说到这，想起乔布斯设计的苹果大楼，他否定了原作4栋独立小楼的设计，变成仅有两层却有一个大中庭的扁平独栋结构，为的是让苹果员工尽可能多的相遇随聊，擦出灵感的火花！
番茄钟在刻意练习下可以提升你对时间的感知能力，从而更好的预估时间，拆分任务，反思调整。但别忘了，给勤劳专注的自己奖励，奖励要频繁，小额有吸引力，奖励会成为新的驱动力。让你更好的完成番茄钟任务，积累成长。
