很想跟别人沟通一些很深的道理。
但是看着自己的生活能力，那些道理就变得空洞起来。
还是先从动起来开始，从收拾房间开始，从洗完开始，从给孩子洗衣服开始，从拖地开始慢慢的把道理融汇到这些简单的劳务事情当中。
你再去体验这些道理，把它剥开揉碎。讲出来就会是活生生的湿润的，带着光的呢。好吧。新的一天开始啦。
今天还是没有去做到打扫卫生想来也是惭愧至极。
还是要说到今天早上练习。我今天换了体式。把之前总是放松骨盆的练习用了拜日去练习。
刚开始的时候还是会节奏很快。但是接下来的练习当中就开始跟着呼吸来了。不过最近这几天就算是关注到呼吸，还是会很快，不如之前投入了。
我再找原因，大概是没有和敬美好好的交谈。她的能量没有传达到我这里来的缘故。
她真的是一位很棒的瑜伽士。这个事情也是将就天时地利人和的。
不过练习就是在这种反反复复的过程中觉知到一些感悟的。
越有体验，你的心和身体就越连接，越连接你就越放松，越放松深层的肌肉和筋膜就打开的更多。通道也就自然而然的打开了。
我相信我会越来越好的。
紧接着我晚上五点五十去代的课，我还是比较喜欢今天代课的瑜伽馆，她们都很朴实。我早去了，她们会问我一些问题，我知道她们太急躁了，总是想一节课或者一个体式就能帮她们解决任何问题。我会通过他们的迷惑去调整课程。也愿意多学习红红老师的代课经验，帮到她们，让她们身体更加的健康。
真的能够练习瑜伽，是我好大的福报。
今天晚上奖励自己去买了一个黄金的貔貅，不过总会把注意力放在这上面，一会看着好看了，一会就又看着不好看了。我看着自己的心被感官对象分离出去，我的心就会变得焦虑起来。我再写的过程当中，还会有画面感看着这个黄金，又觉得漏出来了那个意识。
所以说讲意识放在自己的内心。
去问问自己为什么会关注它呢？因为我想要它没有瑕疵。可是这世上会有米有瑕疵的事情吗？
没有。
那就是自己的认知的问题了。是哪方面的认知出现问题了呢？
那就是欲望升起来了。
看着那个欲望和它待在一起。我知道你内心是缺乏爱的。那我就好好的跟你待在一起。我把爱给你。
我给自己满满的爱。我给自己鼓励，我觉得自己好棒，我所有的首饰都是我精心挑选的。我喜欢我的首饰。但是我也希望把专注放在内在。
我觉得我是可以的。
我观察自己的内心，它总是跟着自己的情绪起起伏伏。也跟自己的瑜伽体式一样。
我知道这就是成长的过程。
我愿意改变，我愿意改变过去的信条。
我把呼吸带到当下，我的浮着心开始下沉。这一刻我的心舒适极了。
我会好好照顾这辈子的身体。爱你❤️。
