天太热，忍不住穿了短裤，然后这一天心思都在自己的大粗腿上，懊恼早上又跑快了，腿不会又粗些了吧？
以自己的能力，博一博，10公里能跑到6'30''，跑7'30''比较轻松，但再慢就有点不想跑了。可7'30''的配速心率已是140以上，不利于减肥，腿跑粗和这个估计也有关。若真奔着减肥的初心去，得跑八，九分配，那样就太没意思了。
晚上遇到一个坚持做瑜伽，跳舞的朋友，看她体态练得又匀称，又挺拔，好心动。下半年学太极的念头有些动摇了。要不跳舞去啊？多美。太极还是等年龄再大点学。
还有运动打卡没做，显示今天的内容是防粗腿，这是绝不能漏掉的。做完就睡，争取明天能5点早起，5：40前开跑。
