今天是什么日子

起床：4:15

就寝：22:30

天气：晴，空气良，温度18-23℃，日出时间6：03.

心情：心情很好，每天都有好心情。妻子昨晚不在家，我带着两个小家伙度过了一晚上，给他们洗漱，讲故事，一会儿就睡着了，这种感觉真的挺不错的。两个小家伙可能是玩累了，听了一会儿故事也没有闹，直接就睡了。

昨天在京东上买了一双美津浓wave跑鞋，第一次在网上买鞋，不知道购物体验如何。一般服装衣帽都会去实体店买的，可以当场试穿，但青岛查了一下，没有美津浓的专卖店，只好在美津浓京东旗舰店购买了。

纪念日：第一次单独带孩子，感觉还不错，特别是老大老二都长大了，没有再哭着喊着要妈妈，我轻松了，妈妈也轻松了，孩子慢慢长大了，也独立了很多。总体来说，在妻子的教导下，孩子是比较讲道理的孩子，这一点非常好。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；80/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；1065/2200

3.写作：晨间日记最少300日；158/300

4.读书笔记52篇；8/52

5.见感思行知识卡片100张；35/100

6.阅读：纸书60本；    《两汉两罗马》33/60

             电子书15本；《给业余投资者的10条军规》14/15

7.阅读纸书40页最少220天；107/220

8.每天用英语15分钟；300天。94/300

每日反思对标：

1.主动积极[x]

2.以终为始[x]

3.要事第一

4.双赢思维[x]

5.知己知彼 

6.统合综效 

7.不断更新[x]

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里；

2.阅读纸书40页；

3.写作 晨间日记D619；

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.跑步6公里；

2.阅读纸书39页；《奥马哈之雾》41-49%；《雪球专刊：医药行业研究》

3.写作 晨间日记D618；

4.购买美津浓跑鞋；

财务检视

学习价值投资知识。很多事唐朝说得很对，当我们迷惑的时候，我们需要学习更多的知识，寻找更多的答案，最终通过自己的努力，找到自己坚守的原则。

购买后持有也不是盲目的长期持有，还需要给企业做定期的体检，主要是检查企业的基本面情况，如果基本面没有变化，就可以坚定的持有；买卖股票最大的错误就是根据股价的涨跌来决定购买或卖出。

人际的投入

晚上跑到麦凯乐去和妻子前宿舍的好朋友一起吃了晚餐，看着她们都非常开心，都能享受自己的生活，我由衷的感到高兴。一晃10年的时间不知不觉过去了，岁月在每个人的身上都留下了痕迹，从20多岁的青春年少到30多岁的经历沧桑，隔几年再见，特别是她们暂时还没有组建家庭，反倒显得我和妻子的变化更小一些，可能是我们天天在一起的原因，也有可能是大家真的都不再年轻了，只是她们的变化更大一些了，特别是女人容颜易老，从这一方面来说，让妻子更安静从容的生活，不为日常生活中的琐事烦心可能是更好的保持容颜的化妆品。

其实我们一家生活还是非常幸福的，感觉很好，每天跑跑步，读读书，给孩子们讲讲故事，学习学习投资理财的知识，仿佛没有感觉到生活的艰辛，可能只是我们对外界的需求比较低，对内部的探索比较多，当一个人在物质上要求少了，更多的在精神世界里探索的时候，就能更安静从容了吧！当我们都不断的学习成长时，虽然没有过于追逐金钱，但金钱却没有远离我们而去；相反，当我的注意力和时间都集中在金钱上的时候，可能能赚到更多的金钱，但整个人的状态都不好了，精神紧绷，患得患失，不是我喜欢的状态，也不能成为我的常态。

我喜欢早起，写作，跑步，阅读，学习投资理财知识，每天持续做正确的事情的感觉，这种不断进步的感觉让自己变得更好，这种简单的生活让自己内心更宁静。

开卷有益-学习/读书/听书

印象笔记的好处就是在电脑上写了可以在手机上继续写。

苹果手机的流畅性确实很好，我也不需要更大的屏幕，更好的体验，现在的手机就能满足我的要求了，不必再奢求更多了。

其实对手机等电子产品的更换也应该和换股一样的操作，买卖的标准也应该是基本面的情况，手机，电脑的基本面是否已经不能满足自己日常使用的需求了？如果只是因为出了更新的产品我们就心思浮动，这无疑是傻子才做的事。

其实我对手机和电脑并没有更多的利用，现有的一切已经完全能满足自己的需求了，唐朝说不要给自己考验人性的机会，孔子也说不见可欲，其心不乱。我也应该这样做，不关注最新的数码信息，给自己与数码之间建立防火墙，增加信息获取的难度，这样就能少关注了。把注意力和时间放在正确的事情上。

我的苹果7换了电池之后已经完全满足了自己的需求了，很好用了。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡