今日份情绪觉察

今天下午有那么一刻钟，情绪特别不好，心里面很烦躁，一想起那个事那个人就很烦，到现在也是这样，五年了，还是这件事最让我烦躁的。这件事一直在消耗我，到底为什么我还要让它继续在这里消耗我呢？为什么啊，整整五年啊。也许这个事情并不是根本的症结，它只是一个导火索，是一个让我开始探索内在，走进心理学的契机。如果不是这件事，也许是其他的灾难来到我面前，让我不得不走上探索自我的道路。你的情绪我已经感受到了，这很正常，我看见你了，现在请你回到一个观察者的状态。

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