信任

如果你说，你无法相信男人（女人），其实你表达的更多是你不相信自己，而不是异性。在与他人的新关系中，你可能是在改良自己与父母相处的方式。在心中建立基本的信任后，你就可能感受到令人愉快的亲密关系。

在这些早期的恋情中，你就能丢掉不切实际的期待、压力和对未来的过度关注。最重要的问题并不是：“我能和这个人一起生活，共同走完一生吗？”而是：“我们彼此会在一起度过一段双方都能从中受益的时光吗？”

恋情的类型

这里边贡献最大的是萨提亚，萨提亚曾经做过一系列恋情类型的结构展示。

1.A型结构的依赖关系

在这种依赖关系中，两个人互相倚靠。能够依赖别人，个体有时会感觉很好，但多少还是有受限制的感觉。如果有一方想要挪位置、想要变化，或是想要成长，那么对方就会感到局促不安。

2.窒息式的恋情

两个人牢牢地纠缠在一起，说这种状况很像——就是最多地出现在年轻情侣的恋爱当中。要用语言来表达就是“没有你，我就活不下去”。一段时间之内，这种窒息式的恋情很甜蜜，到最后，谁都无法呼吸。

3.宝座式的恋情

一个人坐在那儿，一个人跪在前面，这两个人之间不平等，总是一方取悦另外一方。坐在宝座上很危险，对方对你有很多期待，她爱上的是理想化的你，这种情感上的距离感，两个人很难有亲密感。

4.奴隶式的恋情

就是一个人高高在上，一个人趴着，被他拿绳牵着这种感觉。这个是奴隶式的恋情。常见的话就是“我是一家之主，就是老大，我说了算”。这种不平等的关系，消耗太多感情，通常会导致权力争夺。

5.、背对背式的恋情

两个人背对背站着，经常看不到对方，各过各的这种感觉，似乎有一个人但是看不着。这是缺失的情感关系，同时，也是一种限制性非常强的恋情，另一方不能随意变动。

6.牺牲者式的恋情

就是有一个人躺在地上，牺牲了看着对方。然后对方站在上边，高高在上地看着他。为了服务于另一方，其中一方完全牺牲自己。看似牺牲者地位很低，不要被愚弄，是互相制约的关系。当躺在地上的人位置一旦发生变化，把另一只脚放在牺牲者身上的人就会失去平衡。

7.健康的恋情

健康的恋情的动作，是两个人面对面站着，有一定的距离，两个手这样拉着。这个是你可以做一下这种动作，你能够感觉得到这个叫健康的恋情。就是我们俩是独立的人。首先我们俩是独立的人，但是我们俩互相帮助，我们俩互相关注，我们俩互相爱对方。

其实我们每个人的婚姻，都会出现上面的不同恋情类型，重要的适度，并且不断向健康的恋情迈步。

所以，如果再一次地去选择你的人生，家庭和伴侣的时候，你如果能够用信任，能够把自己真诚的率真的一面展示出来，你才有可能去找到一个真正的健康的恋情。

夫妻互动的方式来自父母的方式

我们每个人都从自己的父母身上学习如何应对爱、愤怒、拒绝和亲密关系。如果你父母常常争吵打架，那很有可能你也有这方面的问题。如果你的父母是冷漠且不可接近的，那么面对温暖的感情时，你就可能会手足无措。很多婚姻都不尽如人意，原因就是夫妻双方互动的方式就是各自父母的方式。

每一次的恋情结束。成长的第一步是了解自己，了解自己如何表达内心感受，了解我们的互动的模式，了解我们与他人的相处方式。重塑自己从父母那里学会的互动模式，并使之变的更为有效。

重建信任

下次出去的时候，真正做到诚实。如果你觉得受伤，如果你感到情感的伤口还在作痛，那就坦诚地告诉那个人，你想要和他/她待在一起，可是你担心自己的表现会扫他/她的兴。如果事实上你害怕得要死，就不要带上老道成熟的酷面具。把自己的担忧告诉别人，你可能会惊奇地发现别人和你一样呢！不要忘了，我们都是凡人。这样一来，你既可以做自己，又不必装出酷酷的样子，你就会觉得轻松。

学会信任，我们不得不冒险，但一切是值得的。我相信自己有智慧分辨大是大非，也有能力处理因信任导致的不良事件。