（1)身高:162cm

（2)原始体重:50.9KG

（3)腰围:73.3

（4)臀围:88.5cm

（5)大腿:51.5cm

（6)大臂:23.8cm

（7)今日饮食:

①早餐:红枣枸杞玉米糁+胡萝卜+水煮蛋

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②中餐:芹菜炒香干+丝瓜肉汤+土豆+3颗金桔

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③晚餐:玉米+西兰花鸡蛋羹+3片阿胶

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④下午加餐:一杯牛奶

⑤晚上加餐:一根玉米

（8）今日运动

①天鹅臂12分钟

②腹部练习12分钟

        离假期还有1天，哈哈！晚上本来想去室外夜跑，没想到下大雨了，天公不作美，在家里看看综艺，特别想吃东西，想去超市买点好吃，外面的大雨阻碍了我，想点外卖，翻开，立马关掉，算了算了，忍住！然后默默地去煮了一根玉米代替，吃完满足了，满足了，减肥真的是好难的一件事，但是为了更美，更健康，还是要继续进行下去，不管吃什么，都记录着！一种回忆，也是给自己找找规律，一次规律能坚持多久，然后重新作计划，找到最合适自己的方式，跟着自己的节奏走才是最好的选择！加油，姑娘，不要害怕吃了多少，没运动，不要自责，一切都在路上，会慢慢变好的！

                              2019年4月29日

                    选择，就是一件有勇气的事