作者：千花百果
作业一：对“大喊大叫”来个将心比心
作为叛逆孩子的父母，你肯定对孩子有过许多次大喊大叫。如果你换个位置，想一想当你的配偶、老板或其他人对你大喊大叫时，你会作出怎样的回应？考虑以下这些方面，一切都会变得更加明朗。
问：当你被大喊大叫后，你会热情、积极地作出回应并急切同意每个要求吗？
答：不会
问：你会在心里谋划如何对向你大喊大叫的人以牙还牙吗？
答：会
问：你觉得特别无能为力吗？
答：是的
问：你被人大喊大叫之后产生的消极想法和消极感受，是不是很久都不会消失？
答：是的
通过阅读上述问题，然后对这些问题作出回答，对于受到大喊大叫的消极影响，你就会获得一个更真切的看法。当你看到这一点时，就会明白大喊大叫会对你的孩子造成很大的伤害。
作业二：理解是什么驱使你大喊大叫的
为了帮助你理解到底是什么驱使你大喊大叫的，请考虑一下下面这些问题，并如实回答。
我大喊大叫因为我太沮丧了，没有其他办法来处理这个情形。
是（ 1） 不是（ ）
我大喊大叫是因为我小时候父母也对我大喊大叫，我就学会了在我的孩子表现不佳时我也大喊大叫。
是（1 ） 不是（ ）
我大喊大叫是因为这已经成了我的习惯。
是（ ） 不是（1）
我大喊大叫是因为我相信这是唯一让孩子听话的办法。
是（ ） 不是（1）
问：你大喊大叫的频率是多少？
答：每天都会有吧，孩子不听话就会
问：你通常会为什么样的事情大喊大叫？
答：孩子不听话，不好好写作业，不能按照我的要求去做的时候
问：你的孩子会对你的大喊大叫作出怎样的反应呢？
答：不理，就当没听见，瞪眼
问：在你大喊大叫之前，你的头脑里会产生怎样的想法？
答：非常生气，愤怒，火冒三丈
问：你在大喊大叫时，你的头脑里会产生怎样的想法？
答：空白
问：你大喊大叫之后，你的头脑里会产生怎样的想法？
答：生气，不舒服
为了探究你为什么会大喊大叫，你可以给自己一些奖励，这样会让你鼓足勇气反思自己。古希腊思想家苏格拉底曾说过：“未经反省的生活是不值得过的。”我已经看到许多更能理解自己为什么会大喊大叫的父母，学会了克制，从而减少了孩子的叛逆行为。因此，即使你大喊大叫的动机看起来非常难检查出来，还是请和我一起来继续努力寻找。减少你的大喊大叫，是向减少孩子的叛逆行为迈进了一大步。
作业三：应对生活里的大喊大叫
这个周末，孩子写作业又磨蹭了，而且不知道把作业本放在哪里了，我感到很生气，可是孩子还是磨蹭，不能够好好写作业，所以我没忍住又冲孩子大喊大叫了。我很想控制，可是孩子还是不听。
记录周六日两天内发生的一次大喊大叫情况：发生了什么事情，你如何控制情绪，或者你没有控制住情绪时的感受，孩子的反应与表现。如为发生上述情况，可以回忆一次以前发生的大喊大叫，重新思考，应该如何去做。
孩子不能够安安静静的写作业，一会儿吃东西，一会儿又要上厕所。多次说教，不听，后来没忍住又冲孩子喊了，可是喊完了好像也没有啥效果，孩子依旧我行我素，装作没听见一样，这让我很生气。
通过这几天学的内容，我平静了一下心情，控制了一下自己。坐到了孩子身边，跟他交流不能老实的坐在那写作业的原因。可能孩子还是太小了，玩儿心太重了，老实不能集中注意力，老实想着玩儿。首先我跟孩子道歉，说不应该用这种态度对待他，儿子也跟我说妈妈你说别人的时候为什么不能先想想你自己呢，听到孩子说这样的话我还是挺吃惊的，没有想到一个没到7周岁的孩子能说出这样的话来。我发现其实孩子虽然还小，但是远比我们想象的要懂事，那么好好沟通其实是可以做到的。于是我心平气和的和孩子谈话，不把他当成孩子，而是跟我一样平等的朋友，好像这次氛围缓和了很多。其实真的像课程里面讲的，大喊大叫其实孩子都明白但就是不理，换一种方式反而更容易接受。
