停止摆烂

别否定自己，你特别好，特别温柔，特别值得。

你的压力来源于无法自律，只是假装努力，现状跟不上内心的欲望，所以你焦虑甚至恐慌。

行动，是打败焦虑最好的办法，当你不知道做什么时，就把手头的每件小事做好。

让自己快乐的秘诀就是停止胡思乱想，治愈自己最好的方法就是忙碌和早睡，不要让几分钟的不开心，影响一天的心情。