最近流行这样一句话：你必须非常努力，才能看起来毫不费力！在练习瑜伽的这个阶段，感觉是无比锲合的一句话！
今天开始高级瑜伽体式的练习，因为自己之前在中级体式里面后半部份已经对很多体式做不到了，因此对高级课程感觉有点恐惧，再加上工作原因和爹爹的不支持，心里比较累！今天早晨九点来到瑜伽馆里，时间刚刚好，见到了高级的老师，又是一个可爱的短发美女老师！为了练习，早晨没有多吃，两个西红柿一包牛奶，两口油饼！九点整老师的安排时间是先开始练习，从拜日开始，一呼一吸开始，老师告诉我们大家的这个气场是流动的，呼吸之间的磁场决定了练习的能量强大与否，从手臂上举到前屈再到板式到上犬到下犬再到回来，慢慢的把能量流动起来，不知不觉，衣服已然全部湿透！酣畅淋漓的爽快。没有我想象的困难！一天下来，从练习到说自己的感受，从体式讲解到两人对练，这种感觉真的很舒服。因为自己之前一直觉得只要自己练习好就好，因为不会辅助，也没有想着去辅助别人，但是在今天，我在老师身上跟贼一样摸了一下之后，通过感受不同的人之间的手法之后，慢慢的对练习时候的辅助手法有了感觉，通过辅助达到什么目的，你在辅助的时候一定是自己要用核心稳住自己，能够看到对方的问题，用正确的手法再进行辅助，这样才是正确的。
很多体式，很多事情都如此，现在虽然做不到，但是当你脚踏实地，慢慢的开始，你就会发现，总有一天，你会有质的变化！因为出发了，为时不晚！
练习，让我有了全新的感觉，有了全新的思索。很多事情，并不是简单的。而是需要去思考，思考应该怎么办，然后加上日复一日的练习才会有效果。用最智慧的灵魂守住心底的城市。愿我能一如既往的坚持美好，依然能够练习，让练习陪伴我的生活。
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