在得到上订阅《超级个体》专栏两个多月来，我持续学习了每天更新的内容，有数十条精选留言，在《简书》上写了30多篇心得体会的文章，在锻炼思考能力的同时，也兼顾了写作练习。
回顾这段时间的学习与践行历程，我感受最深的收获有三点：
1明确目标，找到人生的方向感；
2不要“等待”，要在“结果性思维”指导下去积极行动；
3主动萃取自己的核心技能，多维度打造、组合“乐高式”自我技能。
下面，我具体来阐述和分析一下这三点体会与收获。
首先，明确目标，找到人生的方向感。
毕淑敏老师曾说过，“人生本没有什么意义，人生的意义便在于我们要努力赋予它的意义”。生而为人，我们的起点是自己无法决定的，但我们前行的方向、人生的意义是可以自己去选择和赋予的。
当今社会，科技发展日新月异，随着互联网和社交媒体等新生事物的出现，我们所面临的是一个充满了不确定性的时代，我们需要理解新的职业模式、升级自己的各项职业技能，也需要持续地学习、实践和积累，来更好地实现自我成长。
你想要一个什么样的人生？如何成长为自己想要的样子？如何在兼顾职业发展与家庭生活平衡的同时，还能实现自我成长？《超级个体》的“陪伴式指引成长”为我们提供了一个探讨、解决以上问题的学习、交流平台。
“职场清零术”让我学会了放下已有的成就，在萃取核心技能与认知“可迁移技能”的同时，保持“空杯心理”，继续持续、专注地投入学习与精进练习；“三件事”和“加减乘除”技能，让我开始用“时间四象限法则”来梳理什么是最重要的事情？什么是想要的？什么是需要的？然后在确认大目标之后，有条理地细分小目标，促使自己更快地切入行动；“断舍离”让我通过收拾物品的行为，来践行“整理内心、升级心智模式、让人生更舒适”的理念；“精力管理”的技巧让我认识到培养“精力习惯”的重要性，把思考放在前面，安排好了要做的内容，更容易在实际生活与工作中立即开始行动。
图片来源：得到《超级个体》专栏
古少侠说，“这是一个瞬息万变的时代，成功和失败都很短暂”，既然如是，更应该做到“胜不骄败不馁”，“宁可一思进，不可一思停”，要“知行合一”地小步快跑、不断试错，step by step，今天的自己比昨天的自己进步了一点就是成长。
《超级个体》让我重新认知了自己的价值观，梳理、明确了人生的意义。比如“回报父母辛苦养育我的恩情、回报亲友们的真诚关爱”，而最好的回报方式就是不断实现更好地自我成长，让生命之花舒展地精彩绽放，好的生命，是值得！
每个人的生命是有限的，但我相信精神不灭、真爱久远，爱和希望永远承载着温暖和力量，让生命在艰辛中磨砺出亮色，带给生活难能可贵的平和宁静。我相信美好的情感、有意义的价值观等都值得被传承下去的，比如爱与被爱的能力，比如接受和适应改变的能力，比如诚实、真诚、善良和为他人着想的优秀品质等等，都有望穿越时空、恒久流传。
我给自己细分出一个阶段性的小目标：做一个善于学习、勤于思考、敏于行动和乐于分享的“自助助人型”媒体工作者。
第二，不要“等待”，要在“结果性思维”指导下去积极行动。Just do it!
近几个月来，带给我最大改变的一个认知就是“721学习法则”，它让我体会到了“行动的重要性”，意识到了针对性的自我练习部分竟然占到了约百分之七十的比重。
‘Just do it!’这一理念驱动我在一次出差时，使用了“结果性思维”，把自己假想为“外包公司的负责人”（这一认知是我学习了“结果性思维”之后才发现的）。我当时在想，就像白岩松老师说过的“我的提问你无法删去”一样，我如何才能把出镜词写得精彩，不能被删去呢？
我有意识地使用了古少侠讲的“人事网书”咨询法则，对那次专业性较强的《促进生态文明 确保核能安全》主题论坛报道做了精心准备，并请国家核安全局的专家帮我审核出镜词，其中，“核电目前为全球提供着大约16%的电能”这一数据就是我请教的那位专家提供的。同时，我还采访了中国国家核安全局副局长和经合组织核能署前任总干事、南非核安全局局长两位国际嘉宾。正是源于如此详尽的准备，使得这条2分30秒左右的报道在央视财经频道《经济信息联播》节目的新闻头条播出，而且保留了我出镜的所有内容。
所以，我特别感谢从古少侠那里学到的对“721学习法则”的认知，帮助我打破了某些方面所谓“完美主义”的“等到式思维模式”（我曾想，等到瘦到了理想体重再去做类似的报道）。事实是，如果你一直“等到”，可能就再也“等不到”了。
真的是“知识不会改变命运，除非它带来行动；行动也不会改变命运，除非它带来结果”。在职场上，尤其如是。
最后，我来谈谈主动萃取自己的核心技能，多维度组合“乐高式自我技能模块”的重要性。
就像我们不能用“战术的勤奋掩饰战略的懒惰”一样，花时间萃取自己的核心技能，是一件非常有意义和值得做的事情。我们还可以通过“技能迁移”等方式来实现多维度发展，像乐高式积木一样，让技能固化成形，按需求随意组合、拼接，更高效地完成更多的工作任务，向“一专多能零缺陷”的职业目标靠近。
我曾是地方电视台的一名新闻主播，具有“优质语音能力”，组装了“表达能力”变成了记者、主持人。我做过的技能迁移，就是把学习中文表达的技能迁移到英语学习中去，我迁移的是“母语学习方法”的技能，比如你的输入质量（听）决定了你的输出质量（说）。
《超级个体》“技能迁移”中讲到的“正向迁移的前提是输入与输出的一致性”提醒我，技能迁移的内容与目标需要一一对应。通过“人事网书”的咨询与多维度思考，我总结出，英语学习，多听、多模仿跟读、多使用是王道，而每一项技能迁移都需要对应的刻意练习。多听提高听力；多开口说提高口语表达能力；多看原著提高阅读能力；多思考、模仿与写作，提高写作能力。
再细分，如果你想接近英语播音员的发音水准，则首先需要花几个月时间专门听音标的发音，去持续、刻意模仿练习，还要用意群表达方式来练习口语，并关注音标发音的正确口型与动作，使口腔等部位的肌肉得到锻炼，进而产生细胞记忆，最终通过练习在大脑中形成固化的思维回路。
科研证明，小孩子学习外语使用的大脑神经网络和母语重合度比较高，因为他们使用母语的神经网络还没有形成很高的物理性固化，所以语音模仿能力通常比成年人强。但另一个不容忽视的事实是，成年人大脑的认知学习能力（cognitive capacity）比小孩子要高，所以成年人需要有意识地调用精力去学习，在大脑里形成一个新的语音系统，而科研证明这个新的系统与母语几乎不重合了。
也就是说，成年人学习语音的能力并不比小孩子差，根本的差别在于有没有经过科学、系统、严谨地刻意训练。成年人如果能像孩子一样清零、保持空杯心理，去专注、投入地认真聆听、模仿与跟读，从而训练大脑形成对音标发音动作的固化神经回路，才算利用上了“认知学习能力”的优势。
图片来源：得到《超级个体》专栏
以上我梳理的道理看起来很简单，但就像《超级个体》里提到的“看见是改变的开始，行动是改变的抵达”。很多看着很简单的东西，去做到其实很不简单，不但要开脑洞、还要有行动。
我还被邀请在一个英语学习的微信群里帮助学员们辅导发音，并在荔枝FM上录制了近30天的《美语音标发音练习》音频，收获了“教学相长”的充实与快乐。
通过学习，我意识到不能仅仅满足于有声语言再创造的配音技能，还需要进行多维度的技能练习，比如呈现“自己作品”的能力，这就需要增加自己的精品阅读量、练习思考能力与写作能力。近几个月来，我在《简书》上写的文章已超过18万字。
They say anything worth doing is worth doing well! And doing well is always a long journey!
人们说，值得做的事情，就值得做好，而把事情做好是一个漫长的旅程。
在漫长的生涯旅途中，我们要学会深刻思考、持续行动、不断精进、耐心积累，我们要有意识地提醒自己：不要“等待”，而要在“结果性思维”指导下去行动！
