2018-12-17—2018-12-23
[三个标签]
1、成长的父亲；
2、自我挑战者；
3、终身学习者；
[本周定量练习执行情况]
1、减重目标
早睡完成率14.3%；
早起完成率100 %；
跑步完成率164.7%，累计跑24.7KM，累计跑完698.8 KM；
饮食午餐、晚餐减食米饭、肉类完成率50%；睡前忌食完成率71.4%；
结果：实际重量73KG（上周日71.2KG），实现率-75%。
2、学习目标
行动：学时计划达标率22%；
阅读完成率80%；
督学孩子完成率100%。
3、总结
[家庭]
九华游是再次完成基本课程后的第一个兑现目标，一周前几天铆足了劲头完成部门的工作，周二周三全体总动员一气呵成完成了经营管理系列办法培训。周四一早踏上征程，春月接机，入住凯莱，一路欢乐。11点带着喜悦进山，再上小天台、肉身宝殿、华严三圣殿、明净真身、旃檀林、财神殿，熟悉的线路，不同的心情，做好服务者，逗乐同行人，感谢文殊菩萨成就我愿。
当晚的升级甚是过瘾，姐姐原来是一个潜伏着的老手，既懂实战，还背口诀。
次日到佛像景区，参拜地藏王菩萨-金乔觉，99米的参天佛像在皖南层峦叠嶂中分外的肃穆，绕佛行走抱佛脚，感佛法力平静我心，更让自已从心出发，去看到生命应该过成的样子，知足而不停滞，在不断创造价值贡献身边人的行程里，快乐而充满使命地乐活着。
周日早上抽查了单单的学习，预定背诵的100个单词，分毫不差，这一次抽查，与其说是检视，不如说是一个增进关系的绝佳机会，通过语气、肢体语言、眼神、声调的嘉许和欣赏，我们双方都注入了能量。谢谢孩子，我知道你就是最棒的，我将尽我所能地陪伴和养育你，不再控制，不再强力，我分明已看到你创造出与从不同的卓越未来，我越来越喜欢你的不以为然、举重若轻、胸有成竹。
[工作]
随着团队的不断成长，两个兄弟和我的战友情谊不断升温，和你俩在一起，我越来越相信一部就是全公司最棒的部室，从你们的眼神里，我收到的是日渐升温的点头友情和彼此陪伴增值的力量，爱和关怀。
[故地重游]
再次回到珠城蚌埠，回到五年前我行军作战的故地，再次在天未放亮的三更起来，奔跑在东海大道，龙湖边，城市的一草一木，一步一景，都是这般亲切，我看到那个富有情怀、勇敢坚毅的自已，扑面而来。
故地访友，在这五年不断提升的察觉里，才发现原来方总、吴总、荀总、彭超、跃昌，每一个人身上都有着让仰视的品质和格局，谢谢你们让我知道，我活在一个如此弥足珍贵的友人圈。
[学习]
本周视频课程学习仅完成28.6%。《PPP项目融金术》来到了第189页，完成率80%。
[反思]
1、从贡献出发，爱自已，爱朋友，爱家人。
2、永不放弃的努力。
[下周计划]
1、晨间日记每天一篇；
2、3天晨跑，平均每天5KM（一、三、五）；
3、严格按照既定的计划学习《造价实务》视频4课，作业2次；
4、阅读《PPP项目融金术》80页（到269页）；
5、周一、周三、周五电话孩子，跟踪时间调整进展；
6、体重目标68.5KG，忍住嘴，午餐、晚餐忌油，减食，睡前忌食；
7、早睡22：30打卡5天，早起6：00完成打卡6天。
