abc理论告诉我们，有什么样的心态就会产生什么样的结果。那么，今天我要分享的主题就是《如何建立良好的心态？》

1、什么是心态？

2、心态的重要性。

3、十大良好的心态是什么？如何建立？

好，我们先来看一组图片，你们都看到了什么？（1分钟互动，同学们发言）

从不同的角度去看具有不同的答案。一个事物没有好坏之分，只是我们给它定义出来的。事物本来是客观存在的，是人为定义出来，就看你怎么看他。是美是丑，取决于我们的眼睛，我们的心态。心态是美的，整个世界是美的。如果我们的心态是暗淡的，我们看这个人就是不顺眼。今天我们发生了一点小事，我们会难过好几天，其实那就是一个事儿，我们的心态不同，换个角度看问题，收获就会不一样，就是我们怎么样看待它？请同学们认真看一看，你们都看到了什么？

我们讲第一条什么是心态？

心态就是一种感受，一种态度。

王德顺视频

王德顺最炫大爷，T台走秀，为了这一天，花了60年的时间准备。是一种什么心态？成功的心态。一个人不管你的天赋有多高，没有成功的心态，最终都将一事无成。终将成为伤仲永天赋早早的没落了。我们人的大脑一出生有370克左右，三岁达到1100克，成年人的大脑约重1400克，拥有脑细胞100到180亿个，储存信息的容量，相当于1万个藏书为1000万册的图书馆，人类的大脑厉害不厉害。我们的大脑不怕用，越用越灵光，脑细胞你不用它，它就萎缩死亡，脑细胞估计之女天死亡约10万个，你越不用脑，脑细胞死亡的就越多，它是个用进废退的过程。

人脑的主要成分是水占80%，他虽只占人体重的2%，但耗氧量达全身耗氧量的25%，一天内流经大脑的血液为2000升，大脑消耗的能量，若用电功率表示大约相当于25瓦。我们简单了解了人类大脑的情况，我们要注意饮食卫生，多喝水，一天八杯水，不要一次大量饮水，破坏身体的电解质。我说这些水都是开水或者矿泉水，纯净水之类的，不是那些碳酸饮料啊。现在是冬天，有的学生怕上厕所而不喝水，这种习惯很不好。我身体上的水通过尿液汗液，把身体上的废物或者病毒排除体外。

早餐一定要吃好，学习需要消耗糖分，这些糖分就从食物中来，他确保我们上课注意力集中。不吃早餐对我们的身体和学习都是不利的。

中餐、午餐都重要。因为我们是学生，长身体长知识的关键时期，需要大量的营养，一些爱美的女生或男生我们要通过运动改变自己的外在形象，不是通过节食。

人脑每天需要消耗大量的氧气，运动是大脑获得大量氧气的最佳方式，运动使我们的大脑，思维敏捷，注意力集中、手脑协调，青春期是身体发育最快的时候，那么运动是帮助我们长高，改变外在形象最好最快的方法。

上面那个例子说明良好的心态重要不重要啊，很重要，心态不好会把自己带入险境，弄不好会丢命的。

我们现在面临中考，如果我们把中考当做人生的困难，现在你是全身心投入，还是在那里自怨自爱呢？

这是两种心态，一种是积极备考的心态，一种是逃避心态。

有的同学说了，我干嘛非要参加中招考试啊。不参加考试，我不一样有饭吃，我不一样活的好好的吗？面对中招时间紧迫，整天学习燥无味，太难了。那么面对困难，你选择逃避，选择放弃，接下来会怎么样？我可以告诉你，不是中考决定你的命运，而是你面对中考的态度决定你人生命运的。

我们每个人都会面对困难，中招高招。就目前这个社会大环境里，考试是改变一个人的命运，国家选拔人才的一个公平公正之路，你没有关系，没钱才的，通过考试这条路来改变自己的命运，这种方法在中国已经运用了几千年，历经了几千年的历史，历朝历代都用这种方法，一直延续到现，还没有找到一个比这更好的办法来取而代之。我们不是含着金钥匙出生，老祖宗没有给我们更多的避佑，我们只能靠自己。有的同学该说了，我爷爷奶奶爸妈已经给我铺好了路，我来学校就混个毕业证。我要告诉这样同学，《红楼梦》里的贾宝玉，含着玉出生的，贾家白玉为堂，金作马。有钱有势，到头来怎么样？一败涂地，贾宝玉落个流浪出家。所以，说一千道一万，啥都不胜自己有本事。我们的态度对了，就算高考失利了，也没关系，我们可以再来，只要不放弃，希望永远都在，所以决定人生成败的不是困难遭遇，而是我们面对困难遭遇的心态。（穿插王秀才进京赶考的故事）

这个故事告诉我们，命运是由人的心态决定的，好的心态，让我们走向成功，坏的心态让我们消极、怠惰，一事无成。

什么样的心态就会有什么样的行为，越是信心不坚定的人，越是被别人干扰影响；你有什么样的心态，也决定是什么样的人，什么样的朋友？有什么样的朋友也决定你的未来，记住这个事业上能帮助你的人都是你的贵人。

积极的人像太阳，照到哪里哪里亮。消极的人像月亮，初十五不一样。

那么人生十大良好心态是什么？

一是积极的心态。积极的心态就是向上的，充满正能量的心态。积极的心态虽然不能改变你的出身，却能帮助你蜕变成更好的自己。举个例子，老太整天发愁，雨天发愁，晴天也发愁。因为她有两个女儿，大女儿卖盐的，小女儿是卖伞的。晴天，她担心小女儿的伞卖不出去；雨天担心大女儿的晒的盐怎么办。经高人指点，这个王老太心情豁然开朗，雨天的时候她想着，哎呀，我的小女儿的伞会卖的好了，生意该好了。那么晴天的时候，她想着我的大女儿的可以晒盐了，有的赚了，从此乐呵呵的。同一个人，面对同一事物为什么会拥有两种心情，心态决定的。有了良好心态，遇到问题的时候，我们就可以积极面对，敢于挑战，最终战胜困难成长自己。

二是学习的心态。把懒散、隋落、坏卑气倾空，把一切阻碍你成长的倾空，让智慧、阳光装进来，互联网工具是我们掌握知识的一个非常好的途径，如果你只知道上网打游戏、聊天的话，那你可脑残了，辜负了互联网这个工具。

三是付出的心态。付出才能杰出承担才能成长，不愿付出的人总想省事儿，省力，不劳而获，最后连成功都省了。（刘友龙老师的事例，做生意，一般的小商小贩她的目的就是挣点小钱，够养家糊口的就行了。马云、马化腾，他们做的事，首先是满足别人的需要，给予别人越多，别人才会相信你、肯定你，反过来才会给你更多的回报）。我们家一个亲戚做梦都想着赚钱，用的手段是“我把你来蒙”，结果到手的钱也很快从手边溜掉。所以要先付出，才能得到。有的同学该说了，老师，我成天学习，费了那么多时间，那么多的精力，结果还是学习不好。那只能说明你付出的还不够，时机还不成熟。孩子们，记住一句话，功夫不负有心人

四、敬业的心态。敬业是中华传统美德，世代相传至今。敬业是对一件事情的热爱而全身心的投入的精神，是一种勤勉努力、持之以恒、奉献的精神，是这种创新意识。我们平常就是想的太多，行动的太少，而行动的时候又坚持不下来，结果造成了一事无成。在学上更是如此，（毛竹的生长故事）所以坚持、坚持，再坚持！努力、努力，再努力！日不见增，月见其长。

五、宽容的心态，是指包容心，严以律己，宽以待人。世纪伟人，他们的胸襟气度都是委屈撑大的，将军头上能跑马，宰相肚里好撑船。你心中能容纳多少人多少事，你就能够成就多大的事业，遇到一点小事就在那唧唧歪歪的，说明要好好的修炼，锻造成一个胸襟宽广的人。

六、合作的心态，就是大家在一起，相互帮助，相互鼓励，相互支持，实现共同的目标。小昆虫都知道这样做，何况人乎！（蚂蚁和蚜虫共生效应）

七、自律的心态，就是管控自己的能力。一些他们有期待、有梦想，但是自律性差，管不好自己，结果往往是后悔，老大徒伤悲。华，我们可以好好的掂量掂量，你有多自律，你就有多自由。

八、快乐的心态。想要保持快乐心态，每天给自己一个积极暗示，建立快乐建立快乐银行。怎么建立快乐银行？每天记下让你快乐的事情，时间、人物，让自己内在丰盈，外在富有。一个人内心充满快乐的时候，面对外在的痛苦困惑就是不屑一顾了。

九，主人的心态

十、感恩的心态。别人对我们好，我们要心存感激；我们对他人的好要忘记。我们千万不要弄反了啊。别人对我们的好转身就忘了，觉得是应该的。我们别对别人的好呢，总是念念不忘，难以释怀，想着他咋不还给我呢？记住，没有大格局的人，成不了大事。感恩是中华民族传统美德，受人滴水之恩当涌泉相报。

接下来各组抢答，看谁回答的十大心态，说的全。

今天的分享就到这。祝大家生活愉快！学习进步！