任何成功的背后必有坚持二字，可坚持在我们工作生活中这么重要，又为什么这么难做到呢……
一、坚持的理由是什么
前段时间，在家庭群发起晚上跳绳运动打卡，为了能保证运动量，坚持了3天，后面就是为自己找适当的理由。早上跑了5公里，晚上可以不用跳绳运动；今晚加班回到家太晚了，吃了饭不适合马上运动，又没办法进行跳绳运动；跟领导通完一番电话又到了洗洗睡的时间了，运动又没法进行了……总有各种适合理由无法让坚持进行。
二、明确目标及结果
鉴于跳绳的运动无法坚持，我也开启了早晨的跑前热身，时间短，容易执行，能在上班出门前完成，这是我目前唯一能坚持的。
每天洗漱完，先去跑前热身这8分钟的热身做完，再开始去做早餐，更衣，出门。
因为坚持一个小项目，让自己每天起来的目标性很强，出去前先完成热身，执行容易同时提高了自己的信心。
三、珍惜你的付费
健身卡，瑜伽课，相信不少人都有开过。我也开过健身卡，开卡去了第一次，到健身房都要倒闭了还没去第二次，往往这些可去可不去的会员卡建议不要开。
如我是产后的女人，为了能在去上班前瘦下来，避免臃肿的身材，那么狠心地坚持下去了，足够改变自己的目标性可以去执行。
四、先完成后完美的心态
来简书这些天，看到自律的人太多了，日更超500天的大有人在，所以我选择了在这样的环境下，也来开始我手写我心的平淡。未来我不知道我能日更走多远，先把今天的写了，就是妥妥的坚持了一天。
