R片段：

拆书”七步曲（纸质书P189）

第一步，确定你要读的是致用类的图书，这是拆书法的适用边界。确定你读这本书的目的是为了提升自己某方面的能力，解决具体的问题，并能在实际工作和生活中用上。

第二步，要求自己用较快的速度阅读，遇到书中的理论、建议、观点或者较难理解的地方时，先问自己一个问题：这对我有多重要？如果这些只是在原书的知识体系中很重要，而对我现在并不重要，那就省下一张便签。如果对我重要或有用，则放慢阅读速度，细读相关内容。

第三步，在I便签上用自己的语言简要重述相关信息，也可以是总结自己得到的启发、有价值的提醒。写好后贴在相应的书页。

第四步，针对书中的某个信息，问问自己有没有相关的经历，是否听说或者见到过类似的事情，写在一张A1便签上，贴到I便签旁边。

第五步，规划今后如何应用。尽量先考虑应用的目标，再写下达到目标应实施的行动。写在一张A2便签上，也贴在书页上。

第六步，在贴了便签的书页旁，贴一张指示标签。提醒自己这一页有自己的学习资料。

第七步，看完一本书后，把所有的A2便签拿出来贴在冰箱或墙上，提醒自己落实行动。

I便签：

What： 拆书便签法是一个简单的工具用来提升学习效果和学习能力。同时，思考书写三张便签的过程可以锻炼深度思考的能力，因而使用便签法还可以改变思维模式。

Why：通常我们阅读一本书时，当阅读到一些知识或技能点时，我们往往在这些文字下面划上线，然后多读几遍。以为这样我们就能记住这些知识，并加以应用。但实际结果往往是要么过段时间忘记这些内容或记忆模糊，要么就是用的时候无从下手，不知如何正确使用。因此，需要一种切实可行的方法，帮助我们可以理解知识，内化知识并应用知识。便签法就是这样的方法。

Where：希望通过阅读致用类图书，提高自己某方面能力或解决具体问题，并应用在实际工作和生活中。

How：

第1步：确定书为致用类图书。

第2步：明确目的是为了提升自己某方面的能力，解决具体的问题，并能在实际工作和生活中用上。

第3步：通过快速阅读筛选对自己重要的知识点：遇到对自己重要的知识点放慢阅读速度，细读相关内容。并应用以下步骤。

第4步：书写I便签：用自己的语言简要重述书中相关信息。并贴在相应的书页。

第5步：书写A1便签：针对第3步中的信息，回想自己的相关经历，并书写出来，贴在I便签旁边。

第6步：书写A2便签：规划今后如何应用。需要写下应用的目标及具体的实施行动计划。贴在A1便签旁边。

第7步：贴指示便签：在贴有I、A1及A2便签的书页旁，贴上指示便签。用于提醒自己这页有自己的学习资料，方便最后汇集。

第8步：将书中所有的A2便签拿出来贴在显眼的地方，比如入户门的背面，冰箱上，衣柜门上，用来提醒自己落实行动。

A1便签：

上上周阅读了《用一年时间重生》，越读越喜欢，因为书中介绍了可以找到自己内心喜欢并适合的发展方向的方法。并如何规划一步步实现自己的愿景理想。这个方法给时常感到迷茫和动摇的我带来了希望的曙光。当时阅读时，看到触动的地方，按照习惯划上线。读完整本书后想着要好好再读一遍，按照书中方法，去验证下自己的愿景，并制定规划。可是读完3天后，那些划过线的内容，我记住的所剩无几，更别提如何应用了。

反思：在阅读到书中的触动点时，只是简单想了下，这个知识挺有用的，我能用到。没有停下来认真思考这个知识是什么，为什么我觉得对我重要，对我的价值是什么，什么条件下可以用这个知识，我以前是怎么做的，以后应该怎么应用这个知识。应该多做深度思考，才能在思考的过程中通过诠释而理解知识，通过关联和反思过往经历而内化知识，通过制定应用行动计划而应用知识。这样才能把知识变为自己的能力，解决自己的问题。

A2便签：

在《这样读书就够了》实战营结束后，运用便签法重读《用一年时间重生》这本书。至少实践书中3个知识点的A2便签行动计划，并通过书中方法明确自己的愿景目标，制定实现愿景目标的第一年行动计划。

第一步：确认《用一年时间重生》可以用于验证自己之前制定的愿景目标。

第二步：快速阅读全书，筛选出对自己重要的地方。

第三步：仔细阅读重要地方的相关内容。

第四步：仔细思考并书写I便签、A1便签和A2便签。

第五部：汇集所有的A2便签，选出与自己最迫切、最重要需要解决的问题或提升能力相关的3张A2便签，贴在每天带着的笔记本封面上。然后开始应用行动。