没有身临其境，就难以体会。所以我说的，你一定觉得我是在吹水。事实上，我说的都是亲身感受。
我们都知道汗蒸排毒。汗蒸是通过外部环境高温，和不断地喝进热水，增加体内的温度，使我们的毛孔更快地被打开，体内的毒素废气通过渗透过皮肤组织通过毛孔被排出来。想象一下，一块被冻的肉放在热水里泡着出汗。
知道沙棘排毒的，还是杨老师自己去排了。她说沙棘排毒的时候，盖了4床被子，还是感觉到冷，冷到骨头里的那种。排完后收集汗液，每个人排出来的汗液，颜色都不一样。我当时就想，不可能吧，排毒能排到骨头里？还有，排毒怎么收集汗液？汗蒸都没有收集汗液啊。怎么回事？然后我就上百度查了一下沙棘，沙棘排毒等等。
我知道自己湿气重，长期湿气重。每次感觉身体沉到浑身乏力的时候，我就想去汗蒸了。这次，就去体验一下沙棘排毒是怎么一回事，是不是真如杨老师所说，能冷到骨头里。
不试不知道一试吓一跳。感觉自己去了躺冰海泡了一次冷水澡，起来整个人都……
首先是用能量仪在后背走经络，当时就知道通过这个能量仪（有电流）疏通经络，再刷沙棘能量油。我这是第一次，被冻得感觉比被电的感觉时间更长，印象更深刻。当时走电疗的时候，只有一个感觉，疼疼疼。经络堵得我，电流都往美容师身上跑。因为沙棘排毒比电疗印象更深刻，以下说说沙棘排毒全感受过程。
涂上沙棘油，全身用塑料包住。然后躺在美容床上盖好被子。 就开始了我的神奇之旅。
首先会感觉全身都凉凉的，然后慢慢地变冷。这种冷，是感觉全身的每一个细胞都在发冷。接着渐渐进入了，感觉躺在了海水的里面。感觉周围都是水。因为盖着被子躺着，不能乱动。所以脑海中出现的场景是这样的：我是浮在海面上的。在身体以下，是，藏蓝色的，深色的海水很深很深。周围除了是水还是水，海底以下，没有鱼，没有植物，只有深不见底的海水。海水的温度不断的在变冷。身体除了头和脚，不断的在变沉。不断的往下掉。感觉实在是太冷了。全身没有一点地方是不冷的，从外到内的冷。此时我想起了瑜伽的休息术。
为了转移注意力，我就把注意力转移到，练瑜伽的休息术上。因为平时晚上睡觉的时候也会有意识的练瑜伽休息术的原因。所以即便此时没有播放瑜伽休息术的音乐，我也还是能回想起每一个细节。感受从脚趾头开始，逐渐的往身体的每一个部位去感受此时的知觉。因为平时练瑜伽术的时候，感觉到每一个部位的时候通过都很快。但是这次做沙棘全排的时候，感觉从脚趾头开始一直往整个脚掌，然后到脚踝的位置，那个感觉已经往上走不了了。明显的感觉到小脚肚那里有一个东西在堵着，气上不来。一直用意念，要通过这个地方，就是通过不了。此时的感觉很沉很沉，也很冷很冷，就像一块冰。但是感觉自己更像是在一个冰海里面。整一个人都被冻住了。后面经过几次的努力，还是通过了这个地方。然后继续往上走，到身体的每一个部位。从小腿肚到大腿，继续往上到臀部，到腰部。此时感觉腰特别冷，特别沉。感觉要从这里继续往上也有点慢。然后渐渐的，继续往上走到肩膀，走到肩颈，走到头部，又走到头顶。然后从头顶，接着前面到额头，到眉骨，到眼睛，到鼻子，到整个脸颊，到嘴巴，到下额，到脖子到双手，继续往下，走过身体的每一个部位，去感受每一个部位的出现的感觉。
因为注意力随着自己的意念去感知自己身体每一个部位的感觉。所以，减少了从整体上感觉到整一个身体冷的程度。把注意力转移到了，感觉身体冷的某一个部位。相对减少了冷的整体知觉。
做瑜伽休息术几遍了之后，旁边也在做沙棘排毒的美女突然叫醒了我。问我的感觉怎么样？然后我把从局部的知觉转移到了全身的知觉。瞬间感觉到上半身的，体温已经逐渐变暖。但是腰部以下的身体还是往下沉的，还是很冷。上半身暖暖的，身体感觉是往上浮的。此时的海水，有两种温度。上半身的温度是正常的，下半身的温度还是在冰里一样。此时我没有在做瑜伽休息术了，我是在感觉中，相互对比上半身和下半身的感觉。然后从腰部到大腿部的温度也渐渐变暖，但是，膝盖以下的温度还是很冷。紧接着就是小腿的温度，在变暖的时候，膝盖和脚脚不都还是很冷。最后身体全部回温的时候，膝盖的温度和脚部的温度几乎是同时回升的。等到全身身体，变得不凉的时候，我们开始喝姜茶。姜茶的温度跟我们喝茶的温度一样。加速体内的温度回升，促使我们的体内血液循环。我们的毛细血孔被打开。然后一直在不断的流汗。
全身出汗后，在规定时间内出来。美容师帮忙收集汗液。我从塑料袋里出来的那一瞬间，贫血的反应出来了。头晕赶紧在柜子上扶着，以免摔倒。美容师在分析我的汗液颜色，判断是肠胃不好，湿气重，脾胃不好，…然后擦完全身的汗液，只想躺着不想动。紧接了是上厕所。上完厕所出来又跑进去上吐下泻。再次从厕所出来，已经是两眼发黑，摸着走，一模到沙发赶紧躺着，整个人面色发白，虚弱无力，只想躺着不想动。洋洋姐赶紧拿东西给我吃下补充能量。
这毒排的真是够猛，差点以为自己的小命快没了。因为刚排完毒后不能吹风，8个小时后才能洗澡。然后我是从头裹到脚出来。在南方这种大热的天气，人家穿短袖，我包得跟个粽子似的，坐公交。回到华发附近找吃的，这种造型在大街上的回头率蛮高。不过没关系，因为人家不知道我是刚排完毒的人啊。
