学而时习之，不亦乐乎？
这次的复训让我觉得收获不少。
第一次去的时候是带着很大的情绪困扰去的，有些东西并没有注意听。
现在虽然还是有些情绪上的问题，但是已经可以正常的工作、生活了，不再逃避这个世界了。
所以感觉这次听讲比原来认真多了。而且已经学过的知识很多在自己的生活中并没有用上。这次暗暗地下决心要学以致用。
上午的主要学习心得:
1.只说自己想要的东西，不说自己不要的东西。大脑对“不”是无法处理的。举个例子，现在请闭上双眼，“不要想一头粉色的小猪。”你现在想到的是什么呢？是不是一只粉红色的小猪呢？
2.遇到别人向你说负面的话，为消除对你的影响，你可以对自己说“取消掉”，然后再转化成正面的话语。
3.你可以变成你想变成的任何一个人。大脑分不清想象和事实。如果你想在哪一个方面取得成功，就多想象自己已经成功了。并且可以想象之前相关的方面中做得很好的事情。如，想学好英语，就要想象自己已经学得很好了，然后还可以多想一下自己之前做得好的地方，如阅读题做得很好。
想象的时间最好在每晚睡前以及早上刚醒之时.这两个时间段，潜意识处于放松状态，更容易接受信息。
4.别人发怒的原因，大部分来自于小时候伤痛的经历。只是你不小心触发了罢了。比如，丈夫晚归，妻子很生气，然后打了丈夫。打人的人不是挨打过，就是看到别人挨打过，形成了印痕(也就是创伤)，等到一定的环境触动了印痕，大脑里留存的事件就会重演。
所以有时候你不必为别人的情绪负责，也不必接收别人的负面情绪。
佛陀说“如果别人送你一个礼物你没收，那礼物是谁的？”自然还是自己的。如果别人骂你，你在意了，便是收下了这份“礼物”，那么一整天的心情都没有了。
5.恨一个人，相当于自己吃毒药，希望他死。什么意思呢？你恨一个人，大脑会活着这种负面情绪中，从而无法轻松快乐。会影响你的生活。对他却没有什么太大的影响。
下午的主要学习心得:
1.肌肉测试非常重要。它可以帮助你做选择，找到内心的答案。以后要好好运用起来。
2.问自己积极的问题。有一个人被抓进了纳粹集中营，集中营惨无人道，很多人都绝望了。他只想“我怎么才能逃出去。”
后来，真的被他逃出去了。
问自己积极的问题，你会得到积极的答案。你的人生也会越来越好。
3.“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”我们对外界的感受，来自于自己想法的投射。
4.镜像神经元。能让我们感同身受，体验到别人的感受。
5.潜意识会自动屏蔽无用的消息。你关注积极的事，积极的事会越来越多。
