人之所以有忧虑，一方面是对过去的事情后悔，一方面是为未来的事情焦虑担忧。过去的事情已经成为事实，关键是如何看待过去，如何转念，相对比较容易解决。未来的事情因为迟早要面对，如果不解决，会睡不好，也没法心安。
面对未来的事情，可以设想一下，最差的结果是什么？如果能够接受最差的结果，那也就没什么好焦虑担忧的了。读书的时候，目标很明确，就是要考一个好大学，最差的结果是没有考好，没有考上理想的大学，这个也是可以接受的，因为可以选择复读，也可以选择在不那么好的大学好好学习，成为好学生，还可以考研。
工作以后，会面对很多挑战，有时候第一次做一个大项目，心里没底，担心做不好，其实，也不用太担心，因为你还有领导，既然领导相信你，你用心干就好，遇到难题，及时求助，一起想办法解决，而能力就在解决问题的过程中得到提升。
回过头来，以前觉得的大事，现在看来也不过如此。同理，现在觉得过不去的坎，再过几年回头看，也就那么回事。
能解决的事情，用心去做就好，有什么担心的？不能解决的事情，放下就好，也没有什么好担心的。除了生死，都是小事。
