七天花式营养早餐，健康美味吃得放心，专治各种宝宝不吃饭！

宝妈们是不是经常为孩子早上吃什么而绞尽脑汁呢？毕竟早餐是最重要的一餐，外面买担心不健康，自己动手做，又无从下手。现在九七在家基本上就是跟姐姐一起带小孩，研究各种小宝宝吃食。因为很多时候，小一点的宝宝容易起床气和懒床习惯，吃早餐就成了大难题，大人赶时间上班，宝宝赶时间上幼儿园。等到孩子大一点又会慢慢挑食，辛辛苦苦起个大早做出一顿丰盛早餐，孩子不爱吃。所以今天九七推荐大家一个星期不重样的花式营养早餐，原材料和做法都很简单，只是稍微花点心思摆个造型，激发孩子吃早餐的兴趣。

周一:蜗牛与小花

主食：红枣馒头和白煮鸡蛋

搭配：鲜牛奶、圣女果和小青菜

蜗牛与小花的具体制作过程

1. 红枣馒头是买的速冻，上锅蒸10分钟就可以蒸熟了。

2. 白煮鸡蛋，冷水下锅，大火煮6分钟即可煮熟；也可以蒸馒头的时候一起蒸熟。

3. 蜗牛用的圣女果，眼睛用的小丁香。

4. 小青菜开水一烫就熟了，稍微加点盐和橄榄油凉拌一下。

周二：爱神丘比特之箭

主食：黄金鸡块和蔬菜饼干

搭配：水蒸蛋、葡萄和果丹皮

爱神丘比特之箭的具体制作过程：

1、黄金鸡块

2、蔬菜饼干是超市买的成品。

3、水蒸蛋：一个鸡蛋放点盐和料酒打散，加点清水，隔水大火蒸8分钟。

4、果丹皮切出箭头和箭尾的形状，摆盘即可。

周三：小兔与蘑菇

主食：鹌鹑蛋、干脆面和白米粥

搭配：黄瓜、火腿肠和鲜蟹腿菇。

小兔与蘑菇的具体制作过程：

1、鹌鹑蛋冷水下锅煮5分钟，过凉水剥去外壳，切下一小片，做出兔子耳朵，切开一刀把兔耳朵插进去，用番茄酱粘上去做眼睛和嘴巴就可以了。

2、干脆面是买的即食品。

3、白米粥需要熬煮35分钟。

4、黄瓜外皮做出树干树枝，火腿肠做花朵。

5、蟹腿菇用水焯熟，放点盐和橄榄油调味。

周四：风中太阳花

主食：拌面、鹌鹑蛋和火腿肠

搭配：青菜、酸奶

风中太阳花的具体制作过程：

1、火腿肠切一半，一边切开，一边不要切断，圈成圆形，用牙签固定；平底锅刷底油，火腿肠放入煎制，敲破一个鹌鹑蛋，放入火腿肠圈子里，小火慢煎。

2、青菜焯熟，盐和橄榄油凉拌。

3、湿面条煮熟，用生抽、猪油、白糖、虾皮、香葱凉拌下。

4、鹌鹑蛋处理同上。

周五：熊猫大侠的小花儿

主食：红豆沙卡通熊猫馒头、白煮鸡蛋和番薯粥

搭配：西蓝花、圣女果、西梅、黑加仑和腰果

熊猫大侠的小花的具体制作过程:

1、番薯粥：番薯切成小块加白米，适量清水，电饭煲煮粥模式，大约需要1个小时。

2、卡通馒头买的速冻，直接上过蒸熟。

3、西蓝花煮熟，盐和橄榄油凉拌。

周六：大风车和小野猪

主食：火腿肠拌面、白煮鸡蛋。

搭配：青柠、酸奶、馄饨皮风车。

大风车和小野猪的具体制作过程：

1、鸡蛋煮熟，过凉水去壳，跟做兔子的造型差不多，做成猪儿朵，用丁香做眼睛和鼻子。

2、拌面同上步骤。

3、青柠切片摆盘。

周日：黄金花卉

主食：鸡蛋煎饼、鹌鹑蛋和白米粥。

搭配：开心果、葡萄、奇异果、西梅。

黄金花卉的具体制作过程：

1、鸡蛋煎饼，如果孩子不爱吃韭菜可以不放。

2、鹌鹑蛋和白米粥制作处理同上，这次小兔子眼睛换成了黑芝麻。

七天不重样的花式营养早餐，其实用料都是很简单的，只是弄点造型，再自己编点小故事讲给宝宝听，一边讲故事一边喂宝宝早餐，宝宝吃早餐的兴趣就激发出来了。

最后编辑于：2020.07.19 15:05:53