今天在阳光下做了练习,光感自然很强,全身也被晒的暖洋洋,最后安炉设鼎,发现腹部寒气逼人,需要配合禅拍让它释放。做完又美美的睡了一觉今天做了紫火疗愈,瑜伽今天记录时发现已经持续了16天,还是蛮惊讶,似乎要坚持的信念在减弱,变成习惯的部分在增强。