一
我们单位每年11月中旬体检，12月份能拿到体检报告。
2021年我刚做完体检回到家睡午睡的时候，医院就打来电话，告诉我的胆固醇超标太多了，让我去医院复查，打电话的医生建议我吃药调节一下。
我退休之前就经常吃药，出去旅游吃晕车药；来例假了痛经吃止疼药；晚上失眠吃安眠药；由于体质差还经常感冒，常吃感冒药；过了45岁以后，还增加了一个过敏的毛病，还经常吃过敏药。
体内毒素堆积很多，退休后脸部起了疹子，每天脸红扑扑的，很痒，又不敢挠，为了治病，又开始吃中药，然后按摩师傅用一种特殊的方法帮我治疗舒筋活络排毒，折腾了差不多八个月，脸上的红疹慢慢消失了。
那个按摩师傅告诉我是药三分毒，尽量不要吃药，然后我再出去旅游，虽然备着晕车药，我也忍着不吃，结果后来慢慢不晕车了。
胆固醇我一直很高，身体也没有特殊的症状，所以医生吓唬我，我根本就没听。
2021年11月底，我们单位退休的一个同事拉我去参加一个便宜的旅游团，两晚三天的旅游，只需要花十元，我担心上当不敢去，同事说你尽管去，我也一块去，如果让你花了冤枉钱，我赔给你，听同事这样说，我也就放心去了。
那次旅游玩的吃的住的都特别好，唯一的条件就是要听讲座，讲座都是在晚上，吃完晚饭以后去听二个小时的讲座，讲座是介绍保健品的，也没有强行要求大家买，都是自愿购买。
我看介绍的一款油，说是能够降三高，正好我胆固醇超标挺多的，想买来试试，所以就订了两箱，花了3600元。
油送到家以后，我就按要求每天坚持喝，喝完一箱以后，再看到油我都恶心了，后面就隔一天喝一次，最后咬着牙把油都喝完了。
去年11月份体检后，由于疫情的原因一直没有发纸质的体检报告，说是能在网上查电子版的，由于那阵子我正参加某东的薅羊毛活动，很忙，没顾上查电子版体检报告，等到忙过了以后我再查，电子版的登录不进去了，我问了几个同事，他们也登不进去，估计医院的电子系统那阵子坏了。
二月中纸质版的体检报告下来了，我对照着2021年的体检报告查验血的指标，胆固醇和甘油三酯根本就没有降，反而有所升高，并且血小板和血沉的指标也超标了，看来我吃的那款油根本就没起作用，浪费了我3000多块钱。
我琢磨了一下，2022年由于疫情的原因，经常关在家里不出门，出门就是排队验某酸检测，活动量非常少，我在2022年四月办了游泳卡，但游泳馆经常关门，也没有游多少次，去年一年就在网上上声乐课了。
运动量少，呆在家里又吃的多，岁数大了，代谢能力又差，这些因素导致了我的检测指标超标的越来越多，所以那天我决定要增加锻炼的量。
正好周末我们单位教跳舞的同事姐姐联系我，她说从周一开始，我们学校离退处的舞蹈队开始活动了，她要教一个新的藏族舞蹈叫《吉祥》，我一听比较感兴趣，所以一口答应参加活动。
离退处的舞蹈团每周一和周四上午9点到11点活动，周二我去游泳，周三和周四下午上老年大学的拉丁舞和声乐课，周六陪我老公游泳和做汗蒸，周日陪我老公一起去做按摩。
这样一周白天只有周五没有安排活动，我和张姐、静姐约好半个月去k一次歌，这样正好安排在周五。
晚上的时间也有安排，周一和周六晚上是歌曲点评课，周四和周五晚上是气息课和进阶课的连麦指导课，周日格局赵老师经常上公开课，胡老师偶尔也会上课，所以晚上没课的时间只有周二和周三晚上。
二
教我们网络声乐课的叶卉老师特别拼，每次点评课都能从晚上七点半一直到十点多才结束。
老师都还没说累呢但有的同学光看就累的不行了，跟老师提意见别拖那么长时间，但要求歌曲点评的同学太多了，尤其是周一晚上交费点评的歌曲，老师由于另收了钱，所以点评的很细，时间就拖得很长，周一的点评课没有交钱的人也不能旁听，如果想旁听，必须要交39元旁听费。
我很喜欢看歌曲点评课，因为老师点评的很细，老师把错误的和正确的歌唱方法都做示范演示，所以能够学到很多东西，并且由于是花了钱让老师点评歌曲的，同学们交的歌曲质量也比较高，我听到哪首歌曲好听，我再刻意地学一下，这样会唱的歌曲就会越来越多了。
周六的歌曲点评是公开课，是其他声乐课程赠送的免费歌曲点评，所以交的歌曲质量差，很多交的歌曲音都不准，更别提其他技巧了。
免费的或者很容易得到的东西，人们往往不珍惜，人性使然。
由于花钱让老师点评的人越来越多，歌曲点评课由一周一次增加到了两次，每周还有两次连麦课，再加上一次公开的歌曲点评课，老师终于累倒了，上周六老师得了流感至今还没痊愈。
歌曲点评课已经上了五次课了，每次课都有视频回放，我有空就会重复看这些视频，因为我看到我不会的好听的歌曲而我又想学，那么通过反复看老师给同学歌曲的点评，就能学到这首歌的歌唱技巧。
所以自从歌曲点评课开始以后，我也蛮刻苦的，反复看视频和琢磨歌曲的演唱技巧，我的演唱水平也得到了很大的提高，最近我录的歌曲都被全民推荐了。
有一首歌曲叫《亲吻祖国》，是点评歌曲第一期同学交的歌曲，这首歌的音都比较高，高音容易挤嗓子，所以我还没有解决这个问题呢，现在隔一天就唱一次，感觉不对就再看老师给同学的点评。
老师给我的歌曲点评说我吸气不深，我的气只吸到了胸部，老师要求气要吸到腰腹处，所以我又重复看去年11月购买的气息课。
但不知道怎么回事，我只要一看气息课，跟着老师练气息就会困，去年11月底购买了这份课以后，晚上只要学习气息课，跟着视频练着就能睡着了。
我知道我的气息不达标要反复练，但只要一练就犯困，白天练也是这样，我觉得是不是因为我的脑子里的平衡器官有问题?因为我以前一直晕车啊。
我们进阶班有一个同学，嗓子先天条件就好，然后还特别努力，她唱的歌我一点都听不出毛病来，所以我经常夸她，我想听老师如何给她的歌曲点评，但她根本就不屑于让老师点评，她说我的毛病，我自己能听出来，所以她没有买歌曲点评课。
她性格比较直爽，由于老师把主要精力用于交费的歌曲点评上了，进阶课三个月没有更新新课了，她就在群里让班长找老师尽快更新课程，她都已经催了两次了，老师还没有更新课程，而班长知道老师忙，所以就替老师找理由，她不服气就跟班长吵起来了。
我也觉得更新课程太慢，进阶课我们也都花了钱，老师不应该厚此薄彼，所以我就向着她说了两句，她马上加了我的微信，说喜欢我这种直爽的性格，然后我们两个人现在经常交流歌曲技巧。
她因为比我学的时间长，她还会弹琴，她的老师也多，所以我跟她也学习了一些歌唱技巧。
今天她就向我推荐了一个老师，这个老师每天中午11点在网上教学生们唱歌，她把老师的视频分享给了我，我今天中午从11点开始看这个老师的课程直到1点结束，我吃中午饭都是边看视频边吃的。
这个老师从周一到周六，每天中午11点都有课，这一下子我更忙了。
