原本打算今天写另一个主题，但是因为早上到单位后发生了一件不愉快的事情，所以决定先谈谈面对不良情绪，我们该怎么办。说是不愉快的事情，但是并没有影响到我的情绪。
事情是这样的。早上刚到办公室，公司的一把手——这里就用boss代替——突然叫我，语气中夹带着愤怒，这是他经常性的情绪失控，所以我并没有太惊讶。他随后的一句话是：“把xx叫来给我打扫卫生！”我和同事面面相觑。boss叫的这位同事是他的司机，当时应该正在停车。所以，我就走到领导办公室，说：“他现在还没上来，我来打扫吧。”boss头不抬只顾滑动手机（他经常对汇报工作的其他领导和下属这般态度）没说行，也没说不行。
我发现烟灰缸干净，热水已经烧好，其他地方也没有什么明显的不洁之处。我就按惯常一样拿了水杯，给领导泡了茶；对boss说“把毛巾给我吧，我去洗洗”，他把毛巾扔到桌子上，我拿了毛巾就出了办公室。
这是boss时常会做的事情——先撇开boss个人素养问题不谈，这也是很多领导会做的事情——将自己内心的不满发泄给不明就里受牵连的职工。当时的我，一直在微笑，也许boss并没有注意，然后我对着洗手间镜子中的自己说：“别人生气我不气，这只是一种情绪，并不是事实，不能被自己的情绪控制。”我知道，我的微笑，是笑给自己看的。
当自己被当成出气筒，我们是问明缘由，表达不满？还是顺势而为，落得清净？
首先，搞清楚自己是领导发火的导火索还是出气筒。我知道领导是经常不明就里地发脾气，声音大怒喝他人也是天天发生的事情，所以已经习以为常。当知道领导生气不是自己造成的，再想想自己在工作上也没有失误和过错，所以当领导发火时我内心坦然，没有什么好担心。也就是说，在这件事情中我只是成了领导临时出气的对象——出气筒，所以我没有必要因为别人的不良情绪影响到自己。
其次，明白任何的不满、愤怒、抱怨都是情绪，只是一种自我内心的主观意识，它并不是客观存在的，不是事实，所以我们完全可以控制。面对已经发生的事实，我们要做的就是反思和总结，为了更好前行，不能因为事情所产生的不良情绪而造成更多不良的后果。
最后，我们是自己情绪的主人，不能受到情绪的控制而成为它的奴仆被它驱使，很多的过激行为都是因为情绪失控导致的，比如堵车时的心烦气躁，酒后说了不该说的话，网慢时怒摔鼠标。知道我们是被什么控制，我们应该不被什么控制，才能活得真实、轻松。
不论是何原因你身在职场，只要身处其中，就难免会遇到各种令人不爽的人、事、物，在摸爬滚打中锻炼自己，提升自我，这是比每个月领到的薪水更有价值的事情。看到有些新进职场的年轻毕业生，就像看到当时的自己，充满干劲，想着要干一番事业，其实，事业是自己的，与旁人无关，你要成为什么样的人只有你自己知道答案。
