1、先学会好好爱自己，爱满自溢，才有能力爱别人。
虽然我现在才清楚这个道理，但我以前一直在努力这样做。
我以前经常一个人自驾回娘家，呆了几天回家，就会发现家里乱糟糟，地上的污泥会让你以为这里没有人居住。而每次我回到家，都会觉得疲劳。有些人会选择把地面打扫干净再休息，而我会选择先睡一觉，让自己有精神了再会去做家务。每当我休息好了，我内心是平静愉悦的，反之我会充满戾气，家人一不小心就会让我生气。
这让我明白，我照顾好了自己，才会有心情照顾别人的感受。如果自己处于情绪低落的状态，对于别人也是一种灾难，因为轻易就会把情绪发泄到别人那里。自己心情好了，也不容易对别人爆发情绪。所以爱满自溢太重要了。
往往有一些妈妈，把所有的关注点放在了孩子和家人那里，一直没有照顾自己的情绪。她自己的情绪要不憋着，要不某一天大爆发。据说有乳腺问题的人基本都是情绪受阻的人，日积月累憋出了问题。而还有一些就以一个抱怨的老母亲或者妻子形象呈现给别人，口头禅就是：我为你们付出了那么多，你们怎么这样对我？各种忍耐和委屈不定期地爆发出来，让家人觉得这个女人捉摸不定。做一个情绪稳定的人很重要，那就先从好好爱自己开始。
2、觉醒从觉察开始，成长从改变开始。
认识自己是我们一生要做的修行。而要认识自己，就要从觉察开始。觉察自己做事的起心动念，觉察情绪起来时的本质原因，觉察自己脱口而出的话背后是什么样的思考逻辑……只有不断觉察反省，才能真正去更多地认识自己，不做无人驾驶的人生模式。
有些人的人生常常处于无人驾驶状态。原生家庭，社会，学校让他有了固定的处理事情的模式。比如他的父母是以棍棒下面出孝子的方式来教育他的，年少的他很无力，很愤怒父母的教育方式。但往往等他自己成家有孩子了，他也会以这样的方式去教育孩子，因为这样的方式根深蒂固地印刻在他意识里，如果他现在发展的也不错的更是如此。但时代发生了变化，当他的孩子不能再承受他这样的教育方式，就会发生严重的亲子冲突，如果他不反思不觉醒，或许就有悲剧会发生。
3、自尊：自爱 自信 自我价值观
孩子的自尊哪里来？是父母给他足够的尊重，足够的爱，在孩子还小的时候，就要让孩子觉得自己是个很重要的人，值得被爱的人，他才会建立自尊自爱，自我价值感。所以孩子的自尊自爱是从别人那里学习而来的。孩子是一个生命体，不是机械体，不要觉得孩子还小的时候就不尊重孩子，任何时候都要尊重孩子，孩子收到的越多，他就越自尊自爱。
与大家共勉！
